俗話(huà)說(shuō)得好:“病來(lái)如山倒,病去如抽絲”……實(shí)際上,任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過(guò)程,在突發(fā)前都有一些身體上的先兆,只不過(guò)沒(méi)有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識(shí)的增強(qiáng),我們應(yīng)該對(duì)人體發(fā)出的不良信號(hào),給予足夠的重視,避免釀成大禍。
起床后的四個(gè)信號(hào)
人的一天在不同階段身體的不良感受,就是在向您的健康發(fā)出警示信號(hào):
1、清晨醒來(lái)如果頭暈、頭昏,可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過(guò)高等疾??;
2、如果在起床活動(dòng)20分鐘后,浮腫還未徹底消失,可能有腎病或心臟病;
3、晨起惡心嘔吐,除去懷孕,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝膽有?。?/p>
4、晨起小便,如果尿液棕色,提示肝臟可能出現(xiàn)問(wèn)題。
洗臉時(shí),對(duì)著鏡子觀察,看看自己的臉色有沒(méi)有什么異常:
1、如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅,可能與心臟病或高血壓有關(guān);
2、如臉色帶黃,還伴以身體疲倦,很可能是黃疸型肝炎;
3、如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變,充血、渾濁、色黃,應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生;
4、如眼瞼蒼白,提示可能患了缺鐵性貧血;
5、如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán),說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題,如果是30~50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
清晨對(duì)鏡觀察臉色
刷牙留意牙齒口氣
1、刷牙時(shí),如果牙齦出血,很可能是牙周??;牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍,還會(huì)伴有鼻子流血、月經(jīng)過(guò)多等。主要原因是肝細(xì)胞損傷后,肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降,繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。
2、如果出現(xiàn)口臭、口氣重,則可能是牙周病引起,同時(shí),胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如,胃幽門(mén)螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭,還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足,口臭會(huì)隨之減輕,而隨著幽門(mén)螺桿菌的根治,口臭也會(huì)自動(dòng)消失。
3、口中有氨味,要格外注意腎臟的健康。當(dāng)腎功能衰竭時(shí),由于不能正常代謝,體內(nèi)肌酐、尿素氮含量增高,口中就有一股特殊的氨氣味。
1、如果總感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有沒(méi)有可能是糖尿病;
2、如果在清晨4~5點(diǎn)鐘醒來(lái),有強(qiáng)烈的心慌饑餓感,并且伴有疲乏無(wú)力,直到吃早餐后,不舒適的感覺(jué)才逐漸消失,可能是糖尿病傾向;
3、如果吃油膩食物后,上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝膽疾?。?/p>
4、如果食欲亢進(jìn),體重卻減輕,可能患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥;
5、如果沒(méi)有食欲,見(jiàn)到油膩就惡心,易疲勞,可能是患了肝炎;
6、如果出現(xiàn)食不知味,并伴心悸、多夢(mèng)、失眠等,這就意味著心臟功能受到了損害,是操勞過(guò)度所致。當(dāng)口中干澀,舌苔厚重,嘗不出食物的滋味時(shí),尤其要警惕,防止心臟發(fā)生病變;
7、如果飯后總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥,提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡,以易于消化。
飲食上的大病先兆
手部的警示信號(hào)
1、觀察自己的雙手,如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大,可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾??;
2、如果指甲生長(zhǎng)緩慢,沒(méi)有光澤并且變黃變厚,提示淋巴系統(tǒng)出了毛??;
3、如果手背靜脈突出,并且隨著年齡增加越加明顯,有心臟病的可能;
4、如果手掌泛紅,可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題及內(nèi)分泌失調(diào);
5、如果過(guò)度興奮或緊張時(shí),手掌常潮濕出汗,可能是甲狀腺異常;
6、手發(fā)抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
1、眼睛發(fā)花,眼角干澀,看不清東西,這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué),這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外,還要注意用眼衛(wèi)生,不要讓眼睛太疲勞;
2、如果經(jīng)常眼睛疼痛,除了用眼疲勞外,老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼。
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