艾灸3大穴位有神奇功效，肩周炎、落枕都能解決，白領(lǐng)一族最適合！

　　胳膊膀子疼艾灸什么穴位

　　1懸鐘穴

　　主治:落枕。

　　灸法:艾條灸3～7分鐘,艾罐灸5～10分鐘。

　　后溪穴:握拳,在第五掌骨小頭后掌橫紋頭處。

　　主治:落枕、腰背痛等。

　　灸法:艾條灸5～10分鐘。

　　特效反射區(qū):手背中指指根下(橈側(cè))。

　　主治:落枕、頸部酸痛。

　　灸法:艾條灸5～10分鐘。

　　2肩背穴

　　位于側(cè)頸部鎖骨上窩,鎖骨上窩中央上約2寸,斜方肌上緣中部。

　　主治:肩背神經(jīng)痛,肩胛風濕癥,項背部肌肉疼痛及痙攣。

　　灸法:艾條灸5～10分鐘。

　　特效反射區(qū):拇指根部內(nèi)側(cè),橫紋盡頭處。

　　主治:頸項僵硬,頸項酸痛,各種頸椎疾病。

　　灸法:艾條灸3～10分鐘。

　　3尺澤穴

　　在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)。

　　主治:肩周炎:肘臂屈伸不利,手臂作痛,不能提舉。

　　灸法:艾條灸5～10分鐘,艾罐灸10～20分鐘。

　　特效反射區(qū):手背第二掌骨盡端。

　　主治:肩周炎,肩關(guān)節(jié)疼痛。

　　灸法:艾條灸3～10分鐘。

　　艾灸適宜人群

　　1、寒性體質(zhì)(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)

　　2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,只要是寒性體質(zhì)就可以,或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。

　　艾灸不適宜人群

　　1、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。

　　2、原則上女性例假期間不建議艾灸,但其實我也灸過,為了調(diào)理月經(jīng)

　　艾灸養(yǎng)生禁忌

　　凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

　　皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。

　　艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。

　　施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上。

　　要注意體位、穴位的準確性:要注意體位舒適、自然,同時要注意穴位的準確性,以保證艾灸的效果。

　　現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著。因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。

　　因施灸時要暴露部分體表部位,所以在冬季要保暖,以免治了舊病又添新病。