天氣冷，又干燥，晚上禁不住就會多喝兩口水。這水喝下去問題也來了，大半夜睡得好好的被一泡尿給憋醒，還得摸黑爬起來去上個(gè)廁所。

　　起一次也就算了，兩三個(gè)小時(shí)就上次廁所，嚴(yán)重影響了睡眠，有時(shí)都懷疑自己身體出了問題。

　　到底一晚上起夜幾次正常呢？夜尿多是不是說明腎虛啊？

　　有夜尿，是病嗎？

　　夜尿癥，國際尿控學(xué)會定義為“夜間必須起來排尿一次或以上”，簡單來說，每次夜間睡眠只要醒來小便1次，就可以認(rèn)為有夜尿。

　　說起來，夜尿的情況非常普遍，25%的婦女、20%的男性有夜尿現(xiàn)象，而在中老年人更是普遍，70歲以上的老年人40%都有夜尿。

　　有人問，我每晚都會起夜上廁所，是不是不正常？

　　我們來看下夜尿多的幾種可能情況：

　　水喝得太多

　　晚上喝了比較多的湯、水、飲料，晚上自然容易起身小便，一般都是正常的。如果嚴(yán)重影響睡眠，你就要注意睡前少喝點(diǎn)水，調(diào)整生活習(xí)慣可能得以改善。

　　膀胱出問題

　　通俗地說就是存尿的容器出了問題，膀胱容量下降，如前列腺增生（男性多見）、單純的膀胱過度活動癥（女性多見）、感染及結(jié)石等都會引起膀胱功能障礙。

　　調(diào)節(jié)有障礙

　　例如，一種叫做精氨酸血管加壓素的物質(zhì)，在你熬夜、饑餓等生理節(jié)律紊亂時(shí)會導(dǎo)致夜尿癥，此外還有一些藥物、食物等因素也會引起調(diào)節(jié)障礙。

　　其他疾病引起

　　患腎功能不全、充血性心力衰竭、雌激素不足、下肢水腫、低蛋白血癥等基礎(chǔ)病疾病，令夜間抗利尿激素分泌減少，以致夜尿增多。

　　夜尿多就是腎虛嗎？

　　有些人，一說到腰酸啊、夜尿多啊，就覺得是腎虛，這里可要給你好好說說了！

　　腎虛是中醫(yī)的概念。中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，是人體健康的根本，腎氣的虛實(shí)變化，能主宰人一生的生長發(fā)育，控制骨髓、腦髓的生長。

　　一般所說的腎虛，可能會有腰酸背痛、四肢畏冷、頭暈眼花、耳鳴眩暈、夜尿頻多、性生活質(zhì)量下降等癥狀，并且根據(jù)癥狀組合的不同，結(jié)合脈診、舌象等，腎虛還可以分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等多種情況。

　　所以，普通人無法僅僅通過某一個(gè)癥狀如夜尿多，就確定自己是否腎虛。如果你真想明確這個(gè)問題，得到專業(yè)的中醫(yī)師那里面診，醫(yī)生通過綜合的診查，才能給出答案。

　　如果擔(dān)心自己腎虛，你可以吃點(diǎn)山藥、枸杞、黑芝麻等食物，食補(bǔ)一下。

　　年紀(jì)大起夜多就很正常？小心這種情況

　　黃大爺年50多歲了，身體還不錯(cuò)。但近半年來，晚上總要起床小便。起初每晚起床1次，后來逐漸增加，有時(shí)一晚上甚至要起床5次。

　　每次解完小便后，便很難再入睡。好不容易睡著了，不一會又得再起床……第二天難免精神不振，真是苦不堪言。

　　一般來說，人老了，腎臟器官功能減退、膀胱平滑肌萎縮導(dǎo)致容量減少，夜尿多也是自然現(xiàn)象，但是，中老年人夜尿次數(shù)不應(yīng)當(dāng)超過3次。但像黃大爺這樣一晚上起床幾次，嚴(yán)重影響睡眠了，可真別就這么拖著。

　　最后黃大爺在家人的勸說下去醫(yī)院做了檢查，查出來是“前列腺增生”，做了相應(yīng)治療后癥狀改善。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，中度乃至重度夜尿癥患者中，有一半以上沒有就醫(yī)，但其實(shí)他們的癥狀是可以通過對因治療，有所改善甚至治愈的。

　　夜尿這種事可大可小，許多人雖然深受夜尿之苦，但卻仍沒有當(dāng)一回事，尤其是年紀(jì)大的人總覺得夜尿變多是正常的。

　　所以，出了問題還是該上醫(yī)院上醫(yī)院，別讓自己難受！