艾灸4穴，排出一身寒氣

　　灸大椎穴

　　位置：大椎穴位于項(xiàng)部下端，第7額椎棘突下凹陷中。取穴時(shí)，將領(lǐng)部稍微向前傾，往項(xiàng)部與背部交界附近找尋，可以觸摸有一凸出的最高點(diǎn)是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴。

　　施灸方法：溫和灸。被施灸者取俯臥位，施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚l．5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。

　　施灸時(shí)間：每曰灸1～2次，每次灸30分鐘左右，10天為一個(gè)療程。

　　功效：行氣活血，祛除頸部寒氣。

　　灸腎俞穴

　　位置：腎俞穴位于第2腰椎棘突卜旁開(kāi)1．5寸(2橫指寬)處，左右各有一穴。取穴時(shí)，左右腰骨最高點(diǎn)連線與脊椎巾線的交點(diǎn)附近為第4腰椎，向上數(shù)到第2塍椎卜方的凹陷處旁開(kāi)1．5寸(2橫指寬)就是腎俞。

　　施灸方法：叫旋灸。被施灸者俯臥，施灸者手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚l．5～3J覃米，左存方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。

　　施灸時(shí)間：每曰灸l次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。

　　最好在每晚臨睡前灸。

　　功效：滋陰補(bǔ)腎。

　　灸涌泉穴

　　位置：涌泉穴位于足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋前端與足跟連線的前處，左右腳各有一穴。

　　施灸方法：采用溫和灸的方法。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮快1．5～3厘米施灸。

　　施灸時(shí)間：每周灸1～2次，每次灸20～30分鐘。最好在每晚臨睡前灸。

　　功效：祛除下肢的寒氣。

　　灸風(fēng)門穴

　　位置：風(fēng)門穴位]二第2胸椎下旁丌1．5寸(2橫指寬)處，左右各有一穴。取穴時(shí)，從大椎穴向下數(shù)到第2個(gè)凹洼，左右各旁2橫指寬處就是風(fēng)門穴。

　　施灸方法：溫和灸。被施灸者俯臥，施灸者手持點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1．5～3厘米施灸。

　　施灸時(shí)間：每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘。

　　功效：祛除風(fēng)寒。

　　艾灸的排寒反應(yīng)

　　體內(nèi)寒邪重的人，在艾灸一段時(shí)間后，會(huì)感覺(jué)體表非常冷，穿多厚的衣服還是感覺(jué)冷，那么就是臟腑的寒邪再向體表移動(dòng)，這個(gè)時(shí)候就是寒涼的，不要以為這樣不好，有了寒涼，在逐漸艾灸的時(shí)候，你才會(huì)體會(huì)到慢慢熱起來(lái)。

　　這個(gè)網(wǎng)友就是這樣的體會(huì)，我也有過(guò)這樣的體會(huì)，在以前的文章里面曾經(jīng)寫過(guò)多次，再一次告訴大家，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象很正常，是體內(nèi)寒邪在外排的一種表現(xiàn)。

　　當(dāng)然這種表現(xiàn)人與人不同，有的人排幾天就感覺(jué)漸熱，而有的人寒重，會(huì)很久才感覺(jué)漸熱，遇到這樣的情況，一定不要?dú)怵H，堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果。

　　艾灸內(nèi)關(guān)，專治腸胃敏感

　　穴位：左側(cè)內(nèi)關(guān)穴

　　方法：點(diǎn)著艾條，對(duì)著左側(cè)內(nèi)關(guān)穴灸。注意距離，要以溫?zé)釣槎?，不要燙傷了皮膚。

　　有些人的腸胃相當(dāng)敏感，飲食稍微不注意，偶爾吃點(diǎn)涼的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹瀉。遇到這樣的病人，我一般都是用艾灸左側(cè)內(nèi)關(guān)穴的方法來(lái)處理，標(biāo)本同治，讓他們從此擺脫這種煩惱。

　　內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，也是中醫(yī)治療胃痛和腹瀉的常用穴位，從古用到今，效果都不錯(cuò)。

　　最初我想起使用這個(gè)方法，是因?yàn)樗卺t(yī)理上可行，后來(lái)，我給多個(gè)腸胃敏感的患者治療，他們有的是疾病剛起，有的是腹瀉多日未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，有的甚至是多年腸胃敏感，用盡中藥西藥、土法偏方，還是久久不愈。但不管哪種情況，我都用艾灸內(nèi)關(guān)穴的方法來(lái)處理，所有人都是艾灸一次即好。

　　當(dāng)然，大家也不必非得到腸胃不舒服的時(shí)候才想起它，平時(shí)沒(méi)事就按摩按摩這個(gè)穴位，也有預(yù)防腸胃過(guò)于敏感的作用。

　　肚子里經(jīng)常咕嚕響，這樣灸

　　穴位：神闕穴（肚臍）

　　方法：清艾條點(diǎn)著，對(duì)著肚臍灸，以溫?zé)釣槎?。每天一次，每次一根清艾條，多則三五次，少則一次，肚子就不會(huì)怪叫了。

　　如果您肚子里經(jīng)常咕嚕咕嚕地響，感覺(jué)有點(diǎn)像打雷，這就是中醫(yī)所說(shuō)的腹中雷鳴之癥。正常情況下，胃腸蠕動(dòng)的聲音我們是聽(tīng)不到的，但是如果吃了生冷的東西刺激了胃腸，造成胃氣紊亂，肚子里便會(huì)發(fā)出這種怪音。我曾經(jīng)給一些有腹中雷鳴癥狀的朋友治療過(guò)，都是采用艾灸肚臍的方法。

　　這種癥狀通常都是因?yàn)槌粤颂嗌浠騽e的刺激性食物造成的，是食物中的寒氣傷了腸胃，而除寒當(dāng)然要用火。還有，位于肚臍的神闕穴有絡(luò)脈直通腸胃。因此，用清艾條灸肚臍，就能夠除去腸胃內(nèi)過(guò)多的燥氣或寒氣，治愈腹中雷鳴這種怪病。

　　我有一個(gè)患者，30多歲，有一段時(shí)間總是腹瀉、肚子里咕嚕咕嚕地叫，去醫(yī)院檢查，被診斷為慢性結(jié)腸炎，多方治療效果都不大。有一天，他不僅腹瀉，肚子咕嚕咕嚕地叫，還腹脹如鼓。在他給我打電話求救時(shí)，我突然想起這個(gè)治療方法來(lái)，于是讓他去買3根清艾條，每天點(diǎn)一根對(duì)著肚臍灸。別說(shuō)，這方法還真靈，他才灸了兩根，病就好了。半年后再見(jiàn)到他，容光煥發(fā)，氣色好得不得了。他得意地告訴我說(shuō)，家里現(xiàn)在還有一根清艾條呢！

　　后腦勺冒涼風(fēng)怎么回事

　　有一位灸友反應(yīng)說(shuō)，近幾天醒來(lái)后感覺(jué)后腦勺涼颼颼的很難受，像是濕氣、寒氣聚集在后腦勺一樣。

　　這是怎么回事呢？

　　這其實(shí)也是寒氣入侵腦部和肩頸的現(xiàn)象。

　　如果想把后腦勺的寒氣排除，有三種方法：

　　1、在局部隔姜灸，用大姜片和大艾柱，每天艾灸5-8壯，大約的時(shí)間是30分鐘左右。

　　2、買一個(gè)帶齒如木梳樣的刮痧板，每天自己用它刮痧若干次，這樣就會(huì)給病邪以出處了。

　　3、在大椎穴放血，引寒外泄，在大椎穴用一次性放血針點(diǎn)刺3-5下，然后拔罐在艾灸，這樣就會(huì)把寒氣逼出體外。（本步驟需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下操作，個(gè)人勿嘗試）。