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看了此文,所有年過四十的人都開始艾灸了

摘要:艾之火是純陽之火,古人把太陽稱為天之陽,艾灸稱之為地之陽。艾灸能溫散寒邪、溫通經(jīng)絡(luò)、活血逐痹、回陽固脫、消淤散結(jié),艾灸是古今公認(rèn)的補(bǔ)充陽氣最有效的方法,是最適合老年人的養(yǎng)生方式。

  看了此文,所有年過四十的人都開始艾灸

  艾灸=長壽

  在古代的日本東京(古稱江戶),每建成一座新橋,都要邀請(qǐng)年齡最高的長者第一個(gè)踏橋渡河。有一年(德川幕府時(shí)代),江戶的永代橋建成之后,依照習(xí)俗,三河國的174歲的萬兵衛(wèi)第一個(gè)“初渡”。在舉行“初渡”的儀式上,德川將軍(當(dāng)時(shí)日本的實(shí)際統(tǒng)治者)問萬兵衛(wèi)有何長壽之術(shù)。萬兵衛(wèi)答道:“這事不難,我家祖?zhèn)髅吭略鲁醢颂爝B續(xù)灸三里穴,始終不渝,僅此而已。我虛度174歲,妻173歲,子153歲,孫105歲。”

  德川聽后,很是感慨,而三里穴這個(gè)長壽穴也因之膾炙人口。在氣候寒冷的日本北部,人人都喜歡灸足三里作為補(bǔ)身長壽之術(shù),有“勿以不灸足三里者為伍”和“不灸足三里勿作旅人”的說法。

  年過四十,陽氣自半

  人至中晚年陽氣衰,故手足不能溫,下元虛背,動(dòng)作艱難,蓋人有一息氣在,則不死,氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。

  人一生的陽氣是由弱變強(qiáng)再逐漸衰減枯竭的一個(gè)過程,陽氣足則體健,陽氣弱則體衰,陽氣竭則身亡。

  怎樣才能補(bǔ)人體之陽氣、延年益壽呢?

  《扁鵲心書》作者,宋代著名醫(yī)學(xué)家竇材認(rèn)為自古扶陽有三法:第一為灼艾,第二為丹藥,第三為附子。

  艾之火是純陽之火,古人把太陽稱為天之陽,艾灸稱之為地之陽。艾灸能溫散寒邪、溫通經(jīng)絡(luò)、活血逐痹、回陽固脫、消淤散結(jié),艾灸是古今公認(rèn)的補(bǔ)充陽氣最有效的方法,是最適合老年人的養(yǎng)生方式。

  《扁鵲心書》中說:“人于無病時(shí),常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘……雖未得長生,亦可保百年壽矣。”

  《東醫(yī)保健》稱艾灸肚臍有“養(yǎng)丹田,助兩腎,添精補(bǔ)髓,返老還童,祛病延壽”之功(朝鮮--許浚)

  用實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)來證明!

  例1

  某課題組曾對(duì)200例受治者(年齡60-77歲,均為男性離休軍人,無嚴(yán)重器質(zhì)性病變)進(jìn)行隔藥餅灸,穴位分兩組,甲組膻中、中脘、神闕、關(guān)元、足三里(雙),乙組大椎、脾俞(雙)、腎俞(雙)。

  方法:隔日艾灸一次。兩組穴位輪替。24日為一個(gè)療程。

  一個(gè)療程結(jié)束后發(fā)現(xiàn):腰膝酸軟,畏寒肢冷,疲倦無力,健忘,夜間尿頻等衰老癥狀均得到改善,臨床有效率為87%,其中疲倦無力有效率達(dá)94%以上,中醫(yī)艾灸提醒你受治者在艾灸后精神充沛,睡眠時(shí)間延長且安寧,步履輕快,活動(dòng)輕便等。經(jīng)6~12個(gè)月隨訪,約90%以上受治者,在冬秋季不易患上呼吸道疾患。

  例2

  褪黑素是人腦部"松果體"分泌的一種激素,它是最強(qiáng)的內(nèi)源性自由基清除劑,參與抗氧化系統(tǒng),防止細(xì)胞產(chǎn)生氧化損傷。老年人的松果體逐漸縮小,分泌的褪黑素相應(yīng)減少,體內(nèi)各器官需要的褪黑素量不足,導(dǎo)致老化而生疾病。

  某院曾收治60多名無明顯重大疾病的老人,年齡在57-75歲之間。分兩組進(jìn)行實(shí)驗(yàn),一組使用艾灸神闕,提醒你每次30分鐘左右,隔日一次,連做了2個(gè)月,另一組在試驗(yàn)期間沒有服用任何保健品和補(bǔ)品。

  兩個(gè)月后對(duì)比了褪黑素含量,艾灸組艾灸前褪黑素含量是9.6左右,兩個(gè)月后褪黑素含量是12.94左右,有顯著升高。另一組老人兩個(gè)月后褪黑素含量反而是略有下降。

  例3

  中國老年人有血銅增高的趨勢(shì),血銅若長期升高會(huì)增加動(dòng)脈硬化的幾率,同時(shí)也會(huì)增加人體自由基從而加速人體衰老。某課題組曾對(duì)50例老人自愿者做過艾灸實(shí)驗(yàn),來研究艾灸對(duì)人體血銅、血鋅含量的影響。

  艾灸取穴:足三里(雙側(cè)),每次艾灸5-10鐘,10天一個(gè)療程,每個(gè)療程間隔15天,共艾灸3個(gè)療程。療程結(jié)束后檢測(cè)發(fā)現(xiàn):血銅含量明顯下降,血鋅含量明顯上升。說明艾灸足三里能調(diào)整老人鋅銅的代謝能力。

  中老年人四大保健養(yǎng)生穴位

  關(guān)元、腎俞、足三里、中脘是中老人的四大養(yǎng)生要穴。經(jīng)常灸灸能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能,增強(qiáng)人的抗病能力,具有補(bǔ)益腎氣,健脾和胃,促進(jìn)脾腎運(yùn)化的作用。扶養(yǎng)一身正氣,使正氣不絕,脾土肥沃,腎水充盈。

  土沃、水盈、氣足便能生長萬物,潤養(yǎng)五臟六腑,四肢百骸,人自然會(huì)健康長壽了。

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