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一拍三揉,治好一身病,絕了!

2017-11-06 來源:醫(yī)易同修偏方針灸食療大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:左右手掌心輪流拍,拍38下或60下。雙手搓熱來拍。拍時要有節(jié)奏,可以說點話什么的,直到感覺里頭有點發(fā)熱。我們拍和針灸作用差不多。

  一拍三揉,治好一身病,絕了!

  一身老年病——便秘、關(guān)節(jié)痛,有時三四天都不排便,下樓還膝蓋疼,

  覺察到自己出現(xiàn)了老年病癥狀,研究出了一套“一拍三揉”保健操,開始練了起來。這一練就是40年。下面我們來看看這套神奇的調(diào)理操吧!

  (一)一拍:拍膻中穴,診心悸、咳嗽

  古時候的人用這個穴位的人特別多,膻中穴是會穴,是好幾條經(jīng)脈交會的地方,一拍就疏通氣血,保持肺的呼吸暢通。

  取穴:膻中穴位于胸部,在前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點。

  左右手掌心輪流拍,拍38下或60下。雙手搓熱來拍。拍時要有節(jié)奏,可以說點話什么的,直到感覺里頭有點發(fā)熱。我們拍和針灸作用差不多。

  膻中穴

 ?。ǘ┮蝗啵喝喽洌{(diào)全身疾病

  耳為諸脈之會,人的氣血最終要上到耳朵,如果你有什么病的話,它可以輔助治療,沒有病的話,長期揉耳絕對養(yǎng)生保健。

  一般的方法是上下來回揉,這樣揉的力度感覺不夠。我用的揉法是兩個手掌心捂住雙耳,前后揉。為了保持一定的力度,建議每天揉38下,如果時間充足也可以揉60下。

  (三)二揉:揉腹部,治腰痛、延壽

  中醫(yī)里的長壽穴有幾個,一個是命門(肚臍的對面)、第二個是神闕(肚臍)。

  取穴:神闕(肚臍)。而命門在腰后與肚臍是前后對應(yīng)的位置,不用特別精確,按揉周圍也有效。

  郭誠杰教授指導(dǎo):揉法是雙手掌心一前一后同時按揉80下或100下,甚至200下都可以。揉到感覺腹部發(fā)熱、腰部發(fā)熱。方法很簡單,但是起很大作用。

  醫(yī)理:腹部是人體的命門。腰常擺、腹常揉,命門不能丟。

  命門穴是人體督脈上的要穴,位于后背兩腎之間,與肚臍相對,是強腰補腎壯陽之大穴。

  談到這個命門穴,郭誠杰教授還說:“有位病人,糖尿病并發(fā)腎病,伴隨便秘、失眠,糖尿病還打著胰島素,所以控制的還可以,困擾他的就是失眠和便秘,后來通過揉命門穴,飯也能吃了,血糖也降下來了,胰島素也減了一半了。

  這說明了,炙命門絕對是升發(fā)陽氣、補陽氣的好辦法。能起到全身保健效果。”

  (四)三揉:揉膝蓋,關(guān)節(jié)疼

  這個動作非常重要。年齡大了以后,膝關(guān)節(jié)得病的人特別多,中醫(yī)講:人老腿先老。

  找到髕骨,掌心按在上面,先從外往里揉,揉38下,然后,再從里往外揉38下。然后,再用雙手將髕骨抓起來,向上提38下。

  將腿曲起來,在膝關(guān)節(jié)髕骨下面有兩個穴位,外膝眼、內(nèi)膝眼。用雙手指按揉這兩個穴位38下。

  內(nèi)膝穴、外膝穴

  這樣揉膝蓋才用有,對于膝關(guān)節(jié)疼痛起很大作用。

  “每天早上起床時,坐在床上曲膝揉一次,晚上睡覺前揉一次。堅持二、三個月你就會感覺到明顯的效果。

  20年前,我下樓的時候,膝關(guān)節(jié)感覺軟,有些疼,當(dāng)時感覺就是膝關(guān)節(jié)增生,西醫(yī)也叫髕骨軟化,后來我發(fā)現(xiàn)這也是個老年病。于是開始揉膝蓋,揉了三、四個月后,我的關(guān)節(jié)再沒有疼過。”

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