心在人體內(nèi)主宰血液的運(yùn)行，濡養(yǎng)頭面及皮膚，使面部皮膚紅潤光澤有彈性，因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“心主血脈，其華在面。”
心主血脈，推動血液運(yùn)行，面色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能。
不論膚色深淺，健康人的面色應(yīng)透出紅潤的血色。若心氣不足，心血虧損，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會蒼白無華，甚至枯槁。
有以下的這些癥狀，就說明您需要養(yǎng)心了：
心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，面色蒼白、萎黃不澤、面色發(fā)紅、面色灰暗、唇青舌紫，兩目無光、興致索然等。
教你兩個(gè)養(yǎng)心穴
胳肢窩里的養(yǎng)心要穴——極泉穴
既然養(yǎng)心是夏季這段時(shí)間關(guān)鍵的養(yǎng)生重點(diǎn)，那我們一定要先找到心的經(jīng)絡(luò)。
我們?nèi)タ唇?jīng)絡(luò)圖會發(fā)現(xiàn)，心經(jīng)怎么走呢：在我們腋窩的位置發(fā)出來，從腋窩一直沿著手臂的內(nèi)側(cè)走到小指的指尖內(nèi)側(cè)，這就是我們心經(jīng)的路線。
手少陰心經(jīng)循經(jīng)路線
手臂內(nèi)側(cè)的肉松弛，跟蝴蝶似的，因此，也被稱為“蝴蝶袖”;很多人因?yàn)樾慕?jīng)不通或者心經(jīng)的氣血不足，而導(dǎo)致手臂內(nèi)側(cè)的肉一捏都是軟的。另外，這塊的肉也非常難減掉。
要想打通心經(jīng)，就要找到心經(jīng)一個(gè)開頭的穴位，它在腋窩這里，叫極泉穴。
捏50~100遍，這里就會熱熱的，新進(jìn)的氣血就會開始通暢。先左后右，兩邊換著捏。
手掌根上的安神之門——神門穴
夏季，難免有點(diǎn)睡眠問題，輾轉(zhuǎn)發(fā)展睡不著。這個(gè)時(shí)候怎么辦呢?推薦大家按揉神門穴，它是心經(jīng)的原穴，也被稱作安神之門。
用兩個(gè)手的手掌根部，對著小指這一側(cè)面上相互摩擦，相互蹭，一直把它蹭到發(fā)熱，這就是養(yǎng)神門的一個(gè)方法，能很好地刺激到神門。
注意：不用太用力，千萬別把這個(gè)皮膚給搓破，要慢一點(diǎn)。
養(yǎng)心安神，抑風(fēng)。用于龍失調(diào)引起的風(fēng)入命脈，神經(jīng)官能癥，神昏譫語，多夢，耳鳴，心悸顫抖，癲狂，啞結(jié)。
健客價(jià)： ￥18養(yǎng)心安神，調(diào)和氣血。用于“寧龍”病及“培龍”病引起的頭痛，心區(qū)疼痛，心悸，背脹，煩悶，煩躁；“培龍”引起的頭昏，惡心嘔吐，反酸等。
健客價(jià)： ￥47養(yǎng)心安神，和中緩急，補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱，頭暈?zāi)垦?，身體虛弱，失眠健忘，精神憂郁，煩躁。
健客價(jià)： ￥28益氣補(bǔ)腎，健脾和胃，養(yǎng)心安神。用于頭暈耳鳴，視減聽衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸軟，心慌氣短，腦卒中后遺癥；對腦功能減退，冠狀血管疾患，腦血管栓塞及脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià)： ￥32滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥34養(yǎng)心安神，補(bǔ)氣益血。用于神經(jīng)衰弱，失眠健忘，食少體倦，氣短多汗。
健客價(jià)： ￥15養(yǎng)心安神，抑風(fēng)。用于龍失調(diào)引起的風(fēng)入命脈，神經(jīng)官能癥，神昏譫語，多夢，耳鳴，心悸顫抖，癲狂，啞結(jié)。
健客價(jià)： ￥34養(yǎng)心安神，調(diào)和氣血。用于“寧龍”病及“培龍”病引起的頭痛，心區(qū)疼痛，心悸，背脹，煩悶，煩躁；“培龍”引起的頭昏，惡心嘔吐，反酸等。
健客價(jià)： ￥33益氣補(bǔ)腎，健脾和胃，養(yǎng)心安神。用于治療頭暈耳鳴，視減聽衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸軟、心慌氣短，中風(fēng)后遺癥。對腦功能減退，冠狀血管疾患，腦血管栓塞，脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)血滋陰，養(yǎng)心安神。用于陰血不足，失眠夢，心悸不寧，五心煩熱，盜汗耳嗚。
健客價(jià)： ￥6補(bǔ)血滋陰，養(yǎng)心安神。用于陰血不足，失眠多夢，心悸不寧，五心煩熱，盜汗耳嗚。
健客價(jià)： ￥20補(bǔ)血滋陰，養(yǎng)心安神。用于陰血不足，失眠夢，心悸不寧，五心煩熱，盜汗耳嗚。
健客價(jià)： ￥12.9養(yǎng)心安神，健脾和胃。用于心悸，失眠，食欲不振，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥25養(yǎng)心安神。適用于心陰不足所致的神經(jīng)衰弱，癥見失眼多夢、心悸。
健客價(jià)： ￥25補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià)： ￥628補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥36具有能養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò)的功效；主治失眠多夢，血虛身痛，肌膚麻木，風(fēng)濕痹痛，風(fēng)瘡疥癬。
健客價(jià)： ￥15養(yǎng)心安神，止汗，潤腸。用于虛煩失眠，心悸怔忡，陰虛盜汗，腸燥便秘。
健客價(jià)： ￥72養(yǎng)心安神，止汗，潤腸。用于虛煩失眠，心悸怔忡，陰虛盜汗，腸燥便秘。
健客價(jià)： ￥79補(bǔ)脾止瀉；益腎固精；養(yǎng)心安神。主脾虛久瀉；瀉久??；腎虛遺精；滑泄；小便不禁；婦人崩漏帶下；心神不寧；驚悸；不眠。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥45養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。
健客價(jià)： ￥25滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心安神。用于肝腎不足，心神失養(yǎng)所致的健忘失眠，煩躁夢多，潮熱盜汗，神疲體倦；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
健客價(jià)： ￥14.5益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。
健客價(jià)： ￥45養(yǎng)心安神。用于心血不足、虛火內(nèi)擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。
健客價(jià)： ￥20
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