人體就像機(jī)器長期使用會磨損和老化一樣，隨著年齡的增長，人體的臟器也會逐漸衰老，功能隨之下降。而老年人健康問題的根源之一就是氣血不足，因?yàn)樗麄兊钠⑽负托∧c已經(jīng)老化，功能大幅度下降，這樣，氣血生化本來就不足，再加上吸收不好，整個(gè)身體的健康狀況自然是大打折扣了，你說能不氣血虛弱嗎?

　　這氣血一虛，各種各樣的毛病就跟著來了，頭暈眼花、失眠健忘、腿腳無力、精神不振……“正氣存內(nèi)，邪不可干;邪之所湊，其氣必虛”，身體里面氣血虛了，人的抵抗能力就會下降，各類外邪必然會乘虛而入，所以老年人就成了外邪侵犯的高危人群，感冒、風(fēng)濕、暑熱等會經(jīng)常來騷擾。而我們刺激小腸經(jīng)上的養(yǎng)老穴，就可以改善和調(diào)理小腸的功能，促進(jìn)老年人對飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，增加身體的氣血供應(yīng)。

　　定位

　　掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點(diǎn)上；然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，當(dāng)手指滑入的骨縫中是穴。

　　主治

　　血壓高、動(dòng)脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等

　　按摩方法

　　每天一到兩次，每次每個(gè)穴位3分鐘，使用食指指腹按揉。什么時(shí)間按摩比較好呢？當(dāng)然是下午的13～15點(diǎn)（即未時(shí)），因?yàn)槲磿r(shí)是小腸經(jīng)主時(shí)，這段時(shí)間它的氣血最旺，功能最好，因而治療的效果也更好!

　　注意事項(xiàng)

　　穴位按摩僅對緩解部分癥狀有一定效果，如癥狀已嚴(yán)重，應(yīng)盡早就醫(yī)。