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給胃炎患者的三個建議

摘要:有個司機,到外面送貨時,要接很多電話,養(yǎng)成了邊吃飯邊打電話的習慣。有一次,他覺得脅肋有些脹痛,便到醫(yī)院檢查,醫(yī)生問他平時是不是容易反酸打呃,胃部一吃多一點就脹。

       食不言、食不視、食不過飽

  你專注的吃過飯嗎?

  我是說,

  沒有電視,不看微信,不讀書,沒有閑聊。

  只是專心致志的吃飯。

  臺灣有位著名藝術(shù)家朱銘,

  其長媳第一次見到他,

  是看他坐在池塘邊吃西紅柿,

  朱銘一口一口的吃,

  家常卻專注。

  長媳印象深刻:

  “我第一次看到,

  有人吃西紅柿可以吃的這么好吃,

  這么津津有味。”

  專注吃飯,

  不僅是一種修行,

  也是一種健康需求。

  因為,很多健康問題,

  正是在飯桌上產(chǎn)生。

  聽任之堂堂主余醫(yī)師說說,

  “怎么專心吃飯。”

 

  吃飯時間,請關(guān)掉電視管住嘴

  中國人現(xiàn)在都習慣于邊吃飯邊看電視,甚至在飯桌上高談闊論,他們以為這是很平常的事。其實,很多健康問題由此而出。

  我們都應該養(yǎng)成“食不言,食不視”的習慣。

  有個司機,到外面送貨時,要接很多電話,養(yǎng)成了邊吃飯邊打電話的習慣。有一次,他覺得脅肋有些脹痛,便到醫(yī)院檢查,醫(yī)生問他平時是不是容易反酸打呃,胃部一吃多一點就脹。他說是。醫(yī)院檢查的結(jié)果是膽汁反流性胃炎,伴膽囊壁毛糙。

  他不想吃西藥,就到任之堂中藥調(diào)理。

  余老師給他開了溫膽湯原方,溫膽湯不僅降膽,更能夠降胃腸,不管你是膽汁反流性胃炎,還是膽汁反流性食道炎,不管你是反酸打呃還是胃脹,只要胃脈關(guān)部郁滯,上逆不降,這溫膽湯下去都管用。

  病人吃完三劑藥,脅肋不脹,也不反酸打呃了,認為中藥太神奇了。

  給胃炎患者的三點建議

  可一個月后,他來反映說,老毛病又犯了,怎么辦?

  余老師跟他說,一、兩次犯病用藥可以調(diào),但是老愛犯的慢性疾病,大都跟平時的生活習慣分不開。要記住三點,身體就會好得徹底些。

  一個是食不言,第二個是食不視,第三個是食不過飽,好吃不多吃。

  他猶豫了一下說,這三個都是我最不容易做到的。

  余老師告訴他:“你的膽汁反流性胃炎,就是生活細節(jié)沒有注意好犯的。一個身處病苦之中的人們,只要逆改劣習,就是在瓦解病因。”

  病人聽后,采納了我們的說法,吃飯的時候不接手機少說話,晚上吃飯時也不開電視,不開電腦,盡量吃到七分飽。一個星期后,他又打電話來說,這幾招真靈,我沒吃藥,也沒有再犯過病,我要把這方法告訴其他朋友。

  吃飯說話、看電視與上越脈

  在中國古代,就認為吃飯時說話不健康。所以,孔夫子主張“食不言,寢不語”。

  為什么吃飯不說話不看電視對身體健康那么重要?吃飯時不說話,食物就會通過你的專心致志,細嚼慢咽,順暢地降到胃腸下面去,徹底消化吸收。

  如果吃飯時邊看電視邊說話,飯吃到胃腸消化道里去,胃腸消化道要調(diào)動大量的氣血,去分解消化吸收食物,但你一說話,一看電視,嘴巴跟眼睛就會跟胃腸道“搶氣血”,使得本來該流向胃腸道的氣血,更多地流向了眼睛、腦袋和嘴巴。

  這樣,你的氣血在人體脈象上就表現(xiàn)為“上越脈”。

  上越脈的意義就是胃腸消化道降不下來。

  久而久之,食物擱在胃里,不能很好地通降,胃就開始“不和”。

  因為胃以降為和,你不讓它順降下來,它就不舒服。

  就開始脹痛,反酸,噯氣,進一步就變?yōu)闇\表性胃炎,糜爛性胃炎,甚至嚴重的會變成胃癌,程度要看你將這不良生活習慣持續(xù)多久。

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