她每天揉大腿內(nèi)側(cè)，兩周后，神奇的一幕發(fā)生了！

　　生活中，很多女性朋友都遇到過(guò)這樣的困擾：明明美容沒(méi)少做，錢也沒(méi)少花，可是氣色就是越來(lái)越不好，臉上總感覺(jué)像蒙著一層薄薄的黃氣一樣。

　　如果這時(shí)再有人叫你一聲“黃臉婆”，估計(jì)什么心情都沒(méi)有了。中醫(yī)認(rèn)為，這都是因?yàn)槟愕母谓?jīng)不通導(dǎo)致的。

　　肝經(jīng)不通，毒素入侵

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“軍隊(duì)”，抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體即會(huì)呈現(xiàn)各種不適的癥狀：

　　1、每天腰部不能向后仰，也不能向下，感覺(jué)腰部很僵硬。

　　2、容易眩暈，血壓不穩(wěn)，易怒沖動(dòng)。

　　3、經(jīng)常有胸悶氣短的感覺(jué)，肚子常常感覺(jué)很脹，腹部隱隱作痛。

　　4、口干；面部發(fā)黃、無(wú)光、長(zhǎng)斑點(diǎn)。

　　5、經(jīng)常性偏頭痛。月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等。

　　另外，我們又說(shuō)女人以氣血為養(yǎng)，而肝臟正是藏血器官。如果肝經(jīng)不通，那女性的氣血怎么可能會(huì)充足呢？這時(shí)，面色自然會(huì)變得難看、萎黃，同時(shí)還會(huì)有色素沉著，產(chǎn)生黃褐斑等問(wèn)題。

　　長(zhǎng)期肝經(jīng)不通，將會(huì)導(dǎo)致其它器官的病變，以及出現(xiàn)更多的表象問(wèn)題。

　　解決這一系列的問(wèn)題看上去比較費(fèi)勁，其實(shí)，只需要你動(dòng)一動(dòng)手：

　　每天揉大腿內(nèi)側(cè)

　　肝經(jīng)起于大腳趾的大敦穴，也就是膽經(jīng)結(jié)束的穴位，然后沿腳背向上，然后由小腿內(nèi)側(cè)一直進(jìn)入人體會(huì)陰部，環(huán)生殖器一周，進(jìn)入小腹，然后從胃旁向上，通過(guò)鼻咽，到達(dá)頭頂百會(huì)穴，直接與督脈相交。

　　每天揉大腿內(nèi)側(cè)，就是在按揉肝經(jīng)的重要部位。如何按呢？有兩種方法。

　　1妙用搟面杖

　　1、準(zhǔn)備一根40厘米左右的搟面杖，然后自然地仰躺于床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對(duì)，這時(shí)大腿的內(nèi)側(cè)自然擺于正面。

　　2、手握搟面杖，從大腿根部開(kāi)始敲打，一直敲打到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的范圍內(nèi)。

　　3、一面敲完之后，將搟面杖換到另一只手里，再繼續(xù)敲打另一條腿的同樣部位。

　　不過(guò)，在敲打的時(shí)候，應(yīng)該保持與第一次敲打相同的力度和時(shí)間。左右交換進(jìn)行敲打，各敲10分鐘左右即可。

　　4、兩側(cè)大腿敲完之后，坐起身來(lái)，兩腿彎曲平放。然后雙手握住搟面杖的兩端，直接用力下壓大腿中間部位，一邊壓一邊往下?lián){動(dòng)，一直到膝蓋處，一側(cè)反復(fù)50次即可。

　　小貼士

　　一般每天晚上進(jìn)行1次敲打、搟壓就可以了。在搟壓大腿之后，可以對(duì)小腹兩側(cè)部位也進(jìn)行適度的搟壓，同樣會(huì)起到疏通肝經(jīng)的作用。只是這個(gè)部位的用力不可過(guò)大。

　　腹部不能采用敲打法，但是可以用搟面杖的兩端進(jìn)行點(diǎn)按，力度應(yīng)該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范圍，以免傷到內(nèi)臟。

　　2睡前揉一揉大腿內(nèi)側(cè)

　　如果不用搟面杖，也能用手通肝經(jīng)，方法很簡(jiǎn)單：

　　可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的第二個(gè)關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。

　　如果覺(jué)得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤(rùn)滑作用的油脂。

　　每天用上面的方法揉大腿內(nèi)側(cè)，您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己血壓穩(wěn)了、氣色好了、身體越來(lái)越強(qiáng)壯，心情也變好了！