陽氣是世上最好的醫(yī)生！快用艾灸補充它吧！

2017-09-13 來源：艾灸溫補文化標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么大地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運行，必須要有太陽。

　中醫(yī)有句名言“陽氣不到就是病”，一語道破天機。

　　陽氣是人身上最好的治病良藥，養(yǎng)生治病首先要扶陽，80％的現(xiàn)代人都陽氣不足。

　　什么是陽氣？

　　我們常聽人提到要補陽，壯陽，扶陽，那么究竟什么是陽氣呢？

　　人體的陽氣充斥于全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣，宗氣，營氣，衛(wèi)氣，中氣五氣,這些統(tǒng)稱陽氣。

　　在幾千年的中醫(yī)文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》里說：“陽者衛(wèi)外而為固也”,就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。

　　古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么大地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運行，必須要有太陽。而人身的陽氣要調(diào)和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”所以，養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生治病之本。

　　陽氣是如何消耗掉的？

　　陽氣既然這么重要，大家一定很想知道，身體內(nèi)的陽氣有怎樣的脾性？又是怎樣被損耗掉的？

　　專家表示，陽氣有升降出入的規(guī)律，春天陽氣開始生發(fā)，夏天生發(fā)至極限，秋天開始收斂，到了冬天則潛藏起來。若以一天來算，白天相當(dāng)春夏，夜晚相當(dāng)秋冬。也就是說，每天早上當(dāng)我們醒來睜開眼睛時，體內(nèi)陽氣開始生發(fā)。到了中午，陽氣生發(fā)到極限，然后漸漸衰退。傍晚時陽氣入陰，到了夜晚則潛藏起來。陽氣入陰，人就準備睡覺了。人的生物鐘實際上就是根據(jù)陽氣規(guī)律來運轉(zhuǎn)的。

　　【個例一】作息紊亂傷陽氣：

　一位因為生物鐘紊亂導(dǎo)致陽氣不足的患者，她是一位實習(xí)護士，23歲，主要癥狀是“不管睡多長時間，每天醒來人總是很困倦”。經(jīng)醫(yī)生細問之后，找到了女護士的病因：三天兩頭上夜班，每天總要忙到凌晨兩三時才睡。作息時間與陽氣升降出入規(guī)律相違背，體內(nèi)陽氣就消耗得快，而陽氣不足，人就沒精神，所以女護士即使每天睡到快中午才起床，還是會感到疲倦困乏。

　　【個例二】過度勞累耗陽氣：

　　劇烈運動、過度勞累也會加速陽氣耗損。人體內(nèi)的陽氣處于一種動態(tài)的狀態(tài)，但當(dāng)人進行劇烈運動時，陽氣就會向外發(fā)散。一位患者，每當(dāng)勞累時就會發(fā)燒。專家認為該患者屬于內(nèi)傷發(fā)熱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“陽氣者，煩勞則張”，張即騰躍的意思。中醫(yī)主張以靜養(yǎng)生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節(jié)陽氣潛藏的時候，要避免進行劇烈運動。

　　【個例三】過食生冷損陽氣：

南方長年天氣炎熱，不少市民有喝冷飲吃寒涼食物的習(xí)慣。市民覃女士吃冰凍食物，很容易就拉肚子。醫(yī)生表示，這實際上就是陽氣不足的表現(xiàn)。張靜解釋，陽氣在春天開始生發(fā)，逐漸往人的體表走。到了夏天，陽氣最旺盛，人體內(nèi)的陽氣基本都散發(fā)到體表，留在體內(nèi)的陽氣就少，抵御疾病的能力就隨之減弱，此時過食寒涼食物，就容易引起身體不適。

　　不少年輕人體質(zhì)偏弱，我分析其原因，一則或?qū)W業(yè)較重，思慮過度；或工作壓力大，焦慮緊張，導(dǎo)致脾氣暗耗，后天之本失養(yǎng)；二則不肯早睡。陽氣夜則歸陰，與陰相交，為第二天陽氣升發(fā)積蓄力量。若過度熬夜，陽氣不能交陰，則虛耗于外，因此熬夜最是耗陽，陽耗則體質(zhì)必差。

　　陽氣不足對身體的危害？

不少女性有卵巢囊腫、子宮肌瘤，這是怎么回事呢？中醫(yī)認為：陽化氣，陰成形。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產(chǎn)物，且往往發(fā)生在機體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤；卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣，通陽以排濁。

　　如何補陽氣，通陽排濁？

《扁鵲心書》講：“保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三”，可見，回陽保命，救絕續(xù)命，首選當(dāng)屬艾灸之法。

　　為什么艾灸法能補陽氣呢?艾炷連續(xù)燃燒，使溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_經(jīng)絡(luò)，經(jīng)由經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系、絡(luò)屬關(guān)系，而通達五臟六腑，十二經(jīng)脈，循環(huán)全身。此灸法又多以會陰、長強、腰陽關(guān)、關(guān)元為灸之主穴。此四穴，皆為任督二脈之俞穴。

　　會陰穴：陰經(jīng)脈氣交會之所

　《針灸大成》說：“督由會陰而行背，任由會陰而行腹，人身之有任督，猶天地之猶子午也……分之以見陰陽之不雜，合之以見渾淪之無間，一而二，二而一也。”任統(tǒng)于前，主一身之陰；督率于后，主一身之陽。任督相通，乃溫?zé)嶂畾庋?jīng)溫腹暖背，通達周身，循環(huán)不息。經(jīng)常艾灸會陰穴，可以緩解前列腺炎、前列腺增生等問題，還對痔瘡、便血、便秘以及部分婦科疾病有一定的輔助治療作用。

　　長強穴：陽氣生發(fā)的起點

　　長強位于尾骨端與肛門連線的中點，是督脈的起始穴。古人對這個穴位的形容是：“循環(huán)無端之謂長，健行不息之謂強。”這句話表明了長強穴是保證人體氣血循環(huán)的第一要穴。

　　艾灸會陰穴和長強穴，通過專用的坐灸儀，對人體的會陰穴及長強穴進行溫灸，可調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽氣血的平衡，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，對生理和生殖功能有獨特的作用。

　　腰陽關(guān)：陰陽相交之點

　要想溫補陽氣，有個位置很重要，那就是陰陽交匯點。這個點相當(dāng)于陽氣通行的“關(guān)口”，很多人冬天感到后背發(fā)涼，很大一個原因就是陰陽交會處的經(jīng)絡(luò)不通，使得陽氣無法上行。艾灸腰陽關(guān)，就像打通了關(guān)口，使陽氣暢通無阻，畏寒的問題就迎刃而解了。

　　腰陽關(guān)在髂骨的位置，髂骨就是平時系腰帶下方突出的骨頭，雙手大拇指在髂骨邊緣固定，雙手食指在背后交匯，與兩個食指連線平行的、位于脊柱上的那個點，就是腰陽關(guān)。

　　艾灸腰陽關(guān)，可用雷火灸，每次20分鐘，平時也可以用艾·溫暖（商城有售）進行熱敷或揉按。

　　命門穴：腎陽藏身之地

　　腰膝酸軟、浮腫、男性陽痿、女性宮寒不孕等，都是腎陽虛的癥狀，這類人到了冬天也是會手腳冰涼，怎么睡都不暖的。這時候需要溫腎補陽。

　　腎是先天之本、陽脈之根，腎陽在什么地方呢？就是在命門穴中。俗話說“傻小子睡涼炕，全憑火力壯”，這里所說的火力，就是命門所藏真火，稱之為命門火。

　　命門在背后正中線，腰部兩腎之間。艾灸命門穴，就像“煽風(fēng)點火”一樣，能夠生發(fā)腎陽，讓腎陽之火循經(jīng)而行。平時沒事也可以用掌心按摩命門，因為掌心的勞宮穴是火穴，有“添加命門之火”的作用。

　　至陽穴：陽氣最盛之處

　所謂“至”，就是極致、鼎盛的意思，至陽穴就是陽氣到達了頂點，即將由盛轉(zhuǎn)衰的穴位。

　　在肩胛骨下角連線的中點就是至陽穴，至陽穴還有補心的作用，有的人經(jīng)常感到心慌、胸悶、心跳時快時慢、心悸等，按摩至陽穴就仿若打了“強心針”，整個人會覺得心暖，從而改善癥狀。

　　冬季艾灸至陽穴，是補陽的最佳穴位，讓陽氣維持在鼎盛狀態(tài)久一點，人對抗寒冷的能力就強一些。

　　陶道穴：氣血循環(huán)之道

人體督脈的氣血從長強穴開始，經(jīng)過身柱穴，到達百會穴，經(jīng)過前額，與任脈相接，然后再轉(zhuǎn)入長強穴，進入督脈，以此循環(huán)，川流不息。