準(zhǔn)媽媽愛發(fā)脾氣,原來是孕期荷爾蒙在作怪
孕期激素的變化很明顯,它們對(duì)整個(gè)身體都會(huì)產(chǎn)生影響。你突然之間變得焦慮不安,或是沒由來地想哭,這不是某一種激素的作用,而往往是幾種激素同時(shí)在發(fā)揮效力。孕媽媽的焦慮情緒有可能影響到寶寶,嚴(yán)重的會(huì)影響寶貝的健康發(fā)育。那么,孕媽咪該如何打敗由孕期荷爾蒙引起的壞脾氣呢?
孕初期,最初的開心過后,大多數(shù)媽媽都會(huì)有這樣的感覺:脾氣大了很多,變得喜怒無常。前一刻還是個(gè)溫柔的孕媽咪,后一刻就成了不講理的暴君;前一分鐘還有說有笑,心情愉快,后一分鐘卻翻臉不認(rèn)人地發(fā)起了脾氣。人家說懷孕的女人心眼小、脾氣壞,的確是這樣,因?yàn)楹蔂柮傻淖兓榫w確實(shí)會(huì)變得比較強(qiáng)烈,不管是高興、難過、驚嚇、焦慮,所有的感受都被放大好幾倍。
這只是因?yàn)槟泱w內(nèi)的激素分泌狀況在孕期發(fā)生了變化,而你也相應(yīng)地出現(xiàn)了一些反應(yīng)。最先表現(xiàn)出來的是生理上的反應(yīng),例如乳房腫脹,或是晨吐等。接著情緒也開始出現(xiàn)波動(dòng)。孕期激素的變化很明顯,它們對(duì)整個(gè)身體都會(huì)產(chǎn)生影響。你突然之間變得焦慮不安,或是沒由來地想哭,這不是某一種激素的作用,而往往是幾種激素同時(shí)在發(fā)揮效力。
如何打敗由孕期荷爾蒙引起的壞脾氣?
第一,作為準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多關(guān)心和體貼孕媽咪了。畢竟孕媽咪壞脾氣很多時(shí)候是不受自己控制的,除了壞脾氣,這時(shí)的孕媽咪也變得脆弱和敏感,更加需要準(zhǔn)爸爸的關(guān)心和體貼,一個(gè)合格的好爸爸除了要主動(dòng)包攬家務(wù)照顧好妻子以外,還應(yīng)該為妻子營造輕松快樂的環(huán)境。
第二,孕媽咪要學(xué)著自己來克服不良情緒。有空多去公園走走,呼吸新鮮空氣,看看美麗的花朵,閑聊時(shí)聽聽喜歡的音樂或欣賞美麗的圖片,或看些有趣可愛的電視劇和動(dòng)畫片,總之要多想想美好快樂的事情,那些會(huì)讓人不快樂的事,把它拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。想要發(fā)火的時(shí)候就想想親愛的寶貝,哪怕只是為了寶貝也不能老是生氣啊。
第三,通過食物來調(diào)節(jié)情緒。比如少吃辛辣、上火的食物,適當(dāng)吃一些可以讓人放松心情變得快樂的食物,例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。
第四,做個(gè)愛美的媽媽,像孕前一樣多打扮自己。別因?yàn)閼言邪炎约簮炘诩依铮荒茉试S自己因?yàn)閼言卸兊缅邋?,讓自己?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/yuer/huaiyun/yqsh/' target='_blank'>孕期生活豐富起來。逛街,參加孕媽咪的聚會(huì),和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶,這些都可以讓你的孕期生活變得美美的。
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健客價(jià): ¥17醒脾開胃,養(yǎng)血安神,固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食,腹瀉便溏,煩燥盜汗,遺尿夜啼。
健客價(jià): ¥30溫腎納氣,健脾化痰。用于肺脾氣虛,腎不納氣所致的咳嗽、氣喘、動(dòng)則尤甚;慢性支氣管炎,肺氣腫,支氣管哮喘見上述證候者。
健客價(jià): ¥28瀉熱通便,健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結(jié),腹脹納呆, 形體肥胖,氣短肢倦等癥?;蚋咧Y見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥51健脾益氣,化痰活血。用于脾氣虛兼血瘀痰濁的高脂血癥,癥見神疲乏力、少氣懶言、頭暈心悸、胸脘痞悶等。
健客價(jià): ¥30益氣健脾,補(bǔ)腎縮尿。用于腎氣不足和肺脾氣虛所致的兒童功能性遺尿,癥見睡中遺尿、尿色清,面色無華,神疲乏力,舌淡,脈沉無力。
健客價(jià): ¥88益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價(jià): ¥30醒脾開胃,養(yǎng)血安神,固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食,腹瀉便溏,煩燥盜汗,遺尿夜啼。
健客價(jià): ¥78用于滿足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對(duì)維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預(yù)防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
健客價(jià): ¥82本品為維生素C補(bǔ)充劑。 1.治療維生素C缺乏癥。 2.提供人體免疫系統(tǒng)所需的高含量維生素C,以減少病毒性感染的持續(xù)時(shí)間和發(fā)病次數(shù)。 3.滿足人體孕期、哺乳期、手術(shù)后、抗生素治療階段,消化吸收功能紊亂者,經(jīng)常吸煙者對(duì)維生素C的額外需求。
健客價(jià): ¥22溫陽養(yǎng)腎,扶正固本。激發(fā)男士荷爾蒙,成就健康“大”男人
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