夏天一到，各種火氣隨之上門，于是乎，綠豆湯、涼茶、西瓜……各種去火“高手”輪番上臺，可是有些人發(fā)現(xiàn)，吃了這些東西，火氣不消反增。專家提醒，夏季去火別犯以下四個錯誤。

　　錯誤一：吃“苦”就能去火

　　苦味食物中含有生物堿，具有清熱祛暑、擴張血管的效果，很多人覺得只要上火，多吃些野菜、苦瓜、喝苦丁茶等苦味食物就能下火。

　　事實上，這一些苦味的食物大多適用于瀉胃腸、肝膽之火，如果有喉嚨痛、眼睛發(fā)紅、口臭等癥狀，可以適當吃點苦味食物；但是脾胃虛寒的人以及兒童、孕婦不可多吃“苦”。

　　另外，吃“苦”也得把握度，過多食用苦味食物可能會損傷脾胃，出現(xiàn)惡心、嘔吐等副作用。

　　錯誤二：人人都能喝涼茶

　　涼茶主要是由菊花、金銀花、藿香、黃岑、荷葉等中藥熬煮而成，性偏寒。

　　在濕熱的南方地區(qū)，喝涼茶能夠起到清熱祛濕的功效；但對于平時體質較差，或者脾胃虛寒等寒性體質的人而言，喝涼茶可能會加重癥狀，導致胃痛、腹痛，甚至腹瀉。此外，睡前和空腹時最好不喝涼茶。

　　錯誤三：綠豆湯、菊花茶當水喝

　　炎炎夏日，綠豆湯或菊花茶是很多家庭的下午茶必備。

　　綠豆性寒味甘，具有清熱、解毒、消暑的功效，但是手腳涼、常腹瀉等虛弱體質的人最好不要飲用太多，可以用綠豆煮粥代替綠豆湯食用。

　　如果虛寒體質的人長期飲用大量的菊花茶，會讓原本虛寒的體質更虛，免疫力大大降低。

　　錯誤四：多吃水果能“滅火”

　　水果含有豐富的維生素，適量食用有利于健康，如果是去火的話，有些水果可能是“火上澆油”。

　　以桃子為例，“桃養(yǎng)人”的說法古已有之，但需因人而異。

　　百草益壽國醫(yī)館韓明舫大夫提醒您：桃子有潤腸通便的功效，但是其性溫熱，受口渴、口干、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人，最好少吃桃子，容易長瘡癤的人吃多了桃子，身上起瘡癥狀會加重。此外，橘子、荔枝、桂圓、石榴、楊梅等都屬于溫性水果，經(jīng)常上火的人最好少吃。