兩手對搓好處多防凍瘡防傷風

2017-05-27 來源：尋醫(yī)問藥標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：氣溫低時人的血液循環(huán)欠佳，一朝空氣溫度低于10℃而又缺乏運動或有用的保暖辦法時，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助磨擦生熱來增長局部的溫度;另外一方面還能增速血液循環(huán)，從根本防止凍傷以及凍瘡。

　　我們都知道按摩是一個很好的養(yǎng)生方法，比如腳上有很多的穴位，我們對雙腳進行按摩，能起到提升抵抗力，促進睡眠，緩解身心疲勞等作用。其實手上也有很多的穴位，比如兩手對搓就是一個超級簡單的養(yǎng)生方法。那么兩手對搓的好處有哪些呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下兩手對搓的好處!

　　刺激穴位：勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。

　　神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

　　防凍瘡：氣溫低時人的血液循環(huán)欠佳，一朝空氣溫度低于10℃而又缺乏運動或有用的保暖辦法時，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助磨擦生熱來增長局部的溫度;另外一方面還能增速血液循環(huán)，從根本防止凍傷以及凍瘡。

　　益智：搓手不僅能使手指更加靈活自若，并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運動都要受前腦的指揮以及調(diào)節(jié)控制，所以搓手能鞏固手、腦的反射，前腦也會越用越靈。

　　防傷風：時常搓手能促進血液循環(huán)以及新陳代謝，預防傷風。雙手大拇指的根部在醫(yī)學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有用部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液輪回，疏通經(jīng)絡(luò)，鞏固面部“三角學部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御傷風病毒進入境內(nèi)襲擊的免疫能力。

　　防止手部肌肉萎縮：特別是對于中風偏癱患者來說，經(jīng)常手動或被動搓手，能夠增加局部血液循環(huán)，防止手部肌肉萎縮，促進神經(jīng)脈絡(luò)的早日康復，改善手的功能。

　　延緩衰老：經(jīng)常把手心手背分別對搓50下，可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　鞏固動手能力：搓手運動不僅是五個手指的活動，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時介入，是一項復雜、精致的運動，可關(guān)于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多個巨細關(guān)節(jié)的50多條肌肉，時常搓手沒有疑問就是在成長孩子的手功能。

　　減肥：每頓飯前用力捏壓這兩大抑郁食欲的部位，會使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制，進而達到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為：一個是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個在手掌一側(cè)，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。

　　兩手對搓有哪些好處呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了兩手對搓的神奇的養(yǎng)生功效，搓手可以隨時隨地的進行，不受時間限制，也不受地點的限制，在空閑之余，請放下手中的手機來搓搓手吧，堅持搓手對身體健康大有益處!