神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋?zhuān)饕袃煞N：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門(mén)戶。為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。

　　睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。

　　此外，穿著露臍裝會(huì)使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會(huì)引起感染。

　　“揉按肚臍”

　　按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。

　　每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。

　　經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。

　　“氣聚肚臍”

　　站、坐、臥均可，全身放松，雙手掌重疊覆蓋于肚臍之上，用腹式呼吸法，鼻吸氣時(shí)腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物質(zhì)，進(jìn)入肚臍，聚集在此處;口呼氣時(shí)腹部下陷，意想高能物質(zhì)向全身擴(kuò)散。一呼一吸為一次，習(xí)練24次。長(zhǎng)期堅(jiān)持習(xí)練，可溫陽(yáng)補(bǔ)虛，還陽(yáng)和中，消食導(dǎo)滯，對(duì)陰陽(yáng)兩虛，體弱無(wú)力，氣短神衰有效。

　　根據(jù)國(guó)道醫(yī)臨床發(fā)現(xiàn)，從肚臍眼的形狀可以看出身體健康與否。

　　1

　　向上形：

　　肚臍眼向上延長(zhǎng)，幾乎成為一個(gè)頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應(yīng)多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。

　　2

　　向下形：

　　應(yīng)注意預(yù)防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。

　　3

　　圓形：

　　女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好。

　　4

　　海蛇形：

　　為肝硬化等肝臟疾病的征兆，要小心注意。

　　5

　　滿月形：

　　看起來(lái)結(jié)實(shí)豐盈，下腹有彈性，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是卵巢功能良好的表征。

　　6

　　肚臍偏左：

　　應(yīng)預(yù)防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。

　　7

　　肚臍偏右：

　　應(yīng)注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

　　8

　　肚臍凸出：

　　當(dāng)腹部有大量積水或卵巢囊腫時(shí)，肚臍就會(huì)向外突出。

　　9

　　肚臍凹陷：

　　肥胖或腹部發(fā)炎時(shí)，如粘連性結(jié)核性腹膜炎，肚臍會(huì)向內(nèi)凹陷。

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　　肚臍淺?。?/strong>