刮痧，是一種常見(jiàn)的中醫(yī)療法，通過(guò)對(duì)身體相應(yīng)部位刮痧，具有舒經(jīng)活血、驅(qū)風(fēng)散寒等功效。那么，怎樣刮痧能取得很好的治病療效呢?很多人認(rèn)為刮痧時(shí)，刮的血印子越多越好，即出痧越多越好。真是這樣嗎?

　　很多人以為刮痧一定是感覺(jué)到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。中醫(yī)專(zhuān)家表示，其實(shí)這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。

　　刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無(wú)效，還可以造成皮肉損傷。一般來(lái)說(shuō)，有問(wèn)題的部位刮痧才會(huì)較痛且很慢才出現(xiàn)紅瘀，褪色速度也慢。而正常部位紅得快褪色也快。另外，刮痧部位、力道若不對(duì)，出現(xiàn)的皮膚紅紫是微血管破裂的現(xiàn)象，不僅無(wú)效，還可能造成皮肉之傷。

　　其實(shí)，無(wú)論是否為穴位經(jīng)絡(luò)部位，只要重復(fù)拍打、按壓，本來(lái)就會(huì)產(chǎn)生疼痛。不健康的部位刮起來(lái)會(huì)感到不平滑，痛也只是“普通的痛”。

　　中醫(yī)專(zhuān)家表示，正常情況下身體健康的年輕人，2～3小時(shí)痧痕就會(huì)褪去，大部分人最長(zhǎng)一天內(nèi)就消失了。即使年紀(jì)大、病重的人，也在2～3天內(nèi)就能消失。但是如果使勁刮、亂刮，痧痕一兩個(gè)星期都無(wú)法消去。有些人因刮不出痧而更使勁地用力，這樣做都是錯(cuò)誤的，不僅起不到療效，還可能會(huì)使皮膚受損。另有些接受錯(cuò)誤刮痧的患者，經(jīng)歷死去活來(lái)的疼痛后感覺(jué)很舒服，就誤以為是刮痧奏效。其實(shí)所謂“痛”而后“快”，是身體受到重大刺激后，正常的生理反應(yīng)。

　　可見(jiàn)，刮痧并不是出痧越多越好，因此人們刮痧時(shí)應(yīng)注意這個(gè)問(wèn)題。