眼干上火怎么辦？這三點(diǎn)你要注意

2017-03-15 來(lái)源：瑞來(lái)春堂中醫(yī)館標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果感覺(jué)到眼睛特別的干澀難受，最正確的做法應(yīng)該是多眨一眨眼睛，這樣就能夠刺激眼睛中的淚腺分泌出淚水，從而緩解眼睛干澀的出現(xiàn)。

　　天干氣躁是秋季的代名詞，很多人在這個(gè)時(shí)間段總是會(huì)出現(xiàn)眼干的情況，這歸根究底就是因?yàn)樯眢w中火氣比較大造成的，因此小編今天就給大家介紹下上火怎么辦以及上火的治療方法，讓你秋季遠(yuǎn)離眼干上火的困擾。

　　眼干易上火怎么辦

　　眨眼養(yǎng)肝

　　如果感覺(jué)到眼睛特別的干澀難受，最正確的做法應(yīng)該是多眨一眨眼睛，這樣就能夠刺激眼睛中的淚腺分泌出淚水，從而緩解眼睛干澀的出現(xiàn)。

　　中醫(yī)認(rèn)為肝主目，因此大家在日常注意給肝臟進(jìn)行降火。給肝臟進(jìn)行降火的方法是比較多的，大家在日常要多以清淡的食物為主，少吃辛辣刺激性的食物，在平時(shí)可把綠豆拿來(lái)熬湯喝，對(duì)于緩解肝臟上火比較嚴(yán)重來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的。

　　按摩

　　如果身體中火氣比較大，那么通過(guò)按摩的方式來(lái)解決不僅安全，而且還能夠間接的保養(yǎng)身體。合谷穴位于大家手部的虎口處，這個(gè)穴位進(jìn)行刺激能有效的緩解上火，眼睛紅腫的出現(xiàn)。因?yàn)檫@個(gè)穴位按摩起來(lái)比較的方便，大家可在空閑的時(shí)候多按摩一下就可以了，這樣就能夠很好的幫助自己降火。

　　補(bǔ)充氣血

　　如果自身氣血虛，血?dú)獠蛔阋矔?huì)造成上火的出現(xiàn)。這主要就是因?yàn)闅庋蛔銜?huì)讓身體中的新陳代謝變得緩慢，那么在這樣的情況之下就會(huì)讓體內(nèi)毒素堆積，在加上你平時(shí)不注意鍛煉，那么就會(huì)出現(xiàn)體虛上火。

　　在面對(duì)這種情況的時(shí)候，大家要注意給身體中補(bǔ)充氣血，還有就是讓氣血循環(huán)變得暢通即可。比如說(shuō)大家在日?？啥喑砸恍┖需F元素的食物，比如說(shuō)菠菜以及紅棗，慢慢調(diào)養(yǎng)就能夠讓氣血重新變得充盈。

　　其次，大家要讓身體中的氣血變得順暢，這就需要在平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中才能夠加快體內(nèi)的新陳代謝，從而讓氣血變得順暢。

　　如果你平時(shí)沒(méi)有什么時(shí)間去鍛煉，那么你在晚上回到家中之后，要記得泡一會(huì)兒腳，利用熱水先把腳底的氣血打通，而且還能夠避免一些腳部疾病的出現(xiàn)，可謂是一舉兩得。