也許你還不知道——中國青少年近視發(fā)病率已高達(dá)85%！理所當(dāng)然的，會有灸友問艾灸可以不可以防治近視。我們的回答是肯定的，只要堅(jiān)持艾灸！

　　曾經(jīng)有人通過幾年的堅(jiān)持艾灸，特別是熏目灸后，在其56歲年齡能夠?qū)⒁暳τ?.7恢復(fù)到1.2，可見熏目灸的厲害了！

　　若是有眼疾，不妨這樣艾灸：

　　第一組：閉目熏灸阿是穴！

　　即雙眼睛明穴周圍部位，雖然睛明穴古代定為直接灸的禁灸穴，但熏灸是很溫和的間接灸，而且可以靈活移動，所以很安全，眼球周邊包含了印堂，太陽穴，魚腰穴，上明，球后穴等穴位：主治諸眼疾，目赤腫痛，視神經(jīng)萎縮，眼皮跳動，眼瞼下下垂，口眼歪斜，目翳，白內(nèi)障，青光眼，遠(yuǎn)視等眼部諸疾；

　　在熏灸眼周部位時(shí)，可以同時(shí)熏灸到眼眶周圍的穴位，恰好這些穴位也是經(jīng)絡(luò)療法臨床上對治療各種眼疾的常用要穴，如胃經(jīng)的承泣和四白穴（四周變潔白光明之意）治療夜盲，近視，迎風(fēng)流淚，視神經(jīng)萎縮等；

　　還有膀胱經(jīng)的睛明穴也是治療慢性眼疾和近視的要穴，攢竹穴是治療各種眼疾，假性近視的要穴；三焦經(jīng)的絲竹空是治目赤腫痛和明目的要穴；腸經(jīng)的迎香是治口眼歪斜和防感冒穴；膽經(jīng)的瞳子髎治目赤痛和各種眼疾；

　　熏灸眼部周圍部位，可以同時(shí)熏灸數(shù)條經(jīng)絡(luò)的十幾個(gè)治療各種眼疾的重要穴位，可說是一石多鳥之法，這也是這種傻瓜熏灸法功效特別明顯的特色優(yōu)勢之處，每次每部位約熏灸5分鐘，每天1~2次；這一組針對眼部位艾灸。

　　熏灸眼部操作須知：

　　由于眼部皮膚比較嬌嫩敏感，特別是中小學(xué)生的眼部皮膚，所以熏灸眼部時(shí)請務(wù)必閉目，并且選用三年以上陳艾絨條，點(diǎn)著艾條后，剛開始艾煙的揮發(fā)油很濃烈，此時(shí)直接熏灸眼部會感到眼部皮膚灼痛，

　　我們的經(jīng)驗(yàn)是先熏灸其他身體部位，等艾煙揮發(fā)掉大部分但尚余少量艾煙時(shí)（大約艾條燃燒中段，此時(shí)艾炭的火力最熱，但不會令眼部皮膚灼痛，只會感到舒服），用此時(shí)的火炭熱力熏灸眼部，就不會出現(xiàn)灼痛感，若感到熱可以來回移動或離眼部稍遠(yuǎn)距離熏灸。

　　第二組：眼部健康常用穴！

　　1、光明：因能恢復(fù)視力而得名！

　　2、風(fēng)池：明目益聽！

　　3、養(yǎng)老：視力減退緩解穴！

　　4、合谷：面口合谷收！

　　5、曲池：是古人常用的目疾艾灸名穴，也被日本人特別推崇，建議老年人防止老花眼，視力減退，眼睛清亮的名穴，對眼瞼炎，眼結(jié)膜炎，眼角膜炎等眼部諸炎癥也有效。

　　第三組：眼疾體質(zhì)調(diào)理穴！

　　這一組是從根本上調(diào)理：

　　1、肝俞

　　2、腎俞

　　3、三陰交

　　4、中脘

　　5、耳部熏灸

　　中醫(yī)說，“肝開竅于目”，就是說眼睛的疾病問題歸肝管，肝俞調(diào)肝；又說“肝腎同源”，肝的功能好壞與腎的功能有密切關(guān)系，“腎上開竅于耳”，熏灸腎俞和耳部調(diào)腎；脾和腎的功能健康又是我們身體健康的根本，中脘調(diào)脾胃；三陰交是能同時(shí)調(diào)理肝脾腎功能的強(qiáng)壯穴。

　　中醫(yī)認(rèn)為身體出現(xiàn)某一個(gè)病癥，如眼睛近視散光的問題，不是獨(dú)立的眼睛毛病，而是人體整體失衡的結(jié)果，所以我們建議艾灸這組穴位是從根本調(diào)理體質(zhì)，幫助眼睛恢復(fù)健康。

　　艾灸方法：

　　建議以上穴位每次選一組艾灸，每次每組穴位共約10~60分鐘，有時(shí)間早晚一次，各一個(gè)小時(shí)更好，隔天選下一組，這樣輪流交替。因?yàn)樘沾杀倒暇拿娣e大，所以多組穴位艾灸也不會很復(fù)雜，灸后全身反而很舒適，長期堅(jiān)持會調(diào)理全身經(jīng)絡(luò)氣血暢通而達(dá)至無病長壽。

　　同時(shí)建議晚上最好9點(diǎn)睡覺，最晚也不要超過11點(diǎn)睡，以養(yǎng)肝膽之氣血，才能有充足的氣血營養(yǎng)眼部。同時(shí)“久視傷肝”，在每次用眼學(xué)習(xí)超過一小時(shí)或疲累時(shí)，請暫停休息一下或熏灸眼部和耳部3~5分鐘，暢通眼部的氣血。

　　艾灸后若能注意飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充就更好了，如糙米雜谷飯，它們所含的天然營養(yǎng)豐富而全面，補(bǔ)益五臟，特別是在早飯和中飯吃，可讓一天的精力充沛。

　　眼部溫灸，治眼疾的同時(shí)還美容！