冬季害怕腦中風(fēng)的人看好這條微信，三個(gè)動(dòng)作，每天早上起床的時(shí)候做一下，測(cè)試一下，就可以排除一大半突發(fā)中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　一定要記住，剛出現(xiàn)這些癥狀，刻不容緩。學(xué)會(huì)著名的中風(fēng)“快速”（F.A.S.T.）測(cè)試，一共四步，快速檢測(cè)：

　　看看臉，舉舉手，說(shuō)句話，不耽誤~

　　F-臉（Face）

　　看看臉

　　要判斷一個(gè)人是否即將發(fā)生中風(fēng)，觀察他們的臉部很重要。

　　當(dāng)大腦某部位缺血，細(xì)胞將會(huì)因?yàn)槿毖軗p甚至死亡，這意味著該部位控制的身體肌肉會(huì)無(wú)法正常運(yùn)作。

　　這樣，患者的臉部可能突然出現(xiàn)一邊耷拉下來(lái)的異常現(xiàn)象：譬如眼睛或嘴角往下掉、舌頭偏向一邊、微笑時(shí)臉部歪斜……這些都是中風(fēng)的前兆。

　　A-手臂（Arms）

　　舉舉手

　　如果要進(jìn)一步確認(rèn)一個(gè)人的中風(fēng)可能性，讓他們同時(shí)舉起雙手。

　　若患者瀕臨發(fā)生中風(fēng)，那么他的一只手臂可能表現(xiàn)得比另一只更弱，即一只手舉得沒(méi)有另一只手高。

　　這是由于大腦某部位可能發(fā)生供血不足，進(jìn)而影響了它說(shuō)控制的身體部位。

　　S-言語(yǔ)（Speak）

　　說(shuō)句話

　　中風(fēng)會(huì)影響大腦活動(dòng)，造成患者無(wú)法流利說(shuō)話。

　　讓一個(gè)人重復(fù)說(shuō)“吃葡萄不吐葡萄皮”之類(lèi)的句子，留意他們的言語(yǔ)是不是磕磕絆絆或者令人費(fèi)解，如果言語(yǔ)不清、口齒不伶俐，可能意味著他們的大腦即將甚至已經(jīng)受到“侵襲”。

　　T-時(shí)機(jī)（Time）

　　出了問(wèn)題不耽誤

　　假設(shè)發(fā)現(xiàn)上述三種癥狀，是時(shí)候打120，盡快就醫(yī)。

　　有的中老年人有個(gè)習(xí)慣：肢體有點(diǎn)麻木了，講話有點(diǎn)講不清了，有點(diǎn)暈、有點(diǎn)嘔，自己就猜測(cè)是不是傷了風(fēng)受了寒呢？

　　于是自作主張，在家里先沖杯姜茶喝一喝，自己先把肢體動(dòng)半天、一兩天試試看，到最后感覺(jué)還是沒(méi)好，于是就真出問(wèn)題了。

　　其實(shí)，一開(kāi)始這些癥狀可能就是中風(fēng)，比如說(shuō)話不太清楚，看東西看不見(jiàn)、看東西有重影，身體一邊麻木，這些都是中風(fēng)最早期的癥狀（突發(fā)的）。

　　根據(jù)國(guó)家神經(jīng)性疾病和卒中研究所的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，如果是腦梗塞或者腦梗死，發(fā)病三小時(shí)內(nèi)得到治療，恢復(fù)正常的可能性將提高多達(dá)三成。

　　四個(gè)方法預(yù)防中風(fēng)，快學(xué)起！

　　秋冬季是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)一，那么你知道秋冬季該如何預(yù)防中風(fēng)嗎?今天小編就為大家推薦一些預(yù)防中風(fēng)的按摩方法，如果你想要學(xué)習(xí)一下，那就趕緊去學(xué)學(xué)吧!

　　左右開(kāi)弓空抓手

　　研究發(fā)現(xiàn)，腦溢血與患者的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式有關(guān)，缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，易發(fā)生破裂，因此患者應(yīng)多活動(dòng)左手?？兆ナ挚梢灶A(yù)防腦中風(fēng)。

　　做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。

　　早晚都要聳聳肩

　　聳肩可使肩部神經(jīng)、血管和肌肉放松，活血通絡(luò)，為頸動(dòng)脈血液流入大腦提供人工驅(qū)動(dòng)力。

　　做法是：每天早晚做雙肩上提、放下的動(dòng)作，每次做4~8分鐘。

　　規(guī)律轉(zhuǎn)動(dòng)頭部

　　專(zhuān)家從油漆工人很少發(fā)生中風(fēng)的事實(shí)分析認(rèn)為，這與工人勞動(dòng)時(shí)搖頭晃腦的工作特點(diǎn)有關(guān)。頭部前后左右旋轉(zhuǎn)，可增加血管的抗壓力，有利于預(yù)防中風(fēng)。

　　做法是：平坐，放松頸部肌肉，然后前后左右搖頭晃腦各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血壓患者平臥做。

　　雙手巧妙按摩頸部

　　按摩頸部可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性，并改善大腦供血，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

　　做法是：雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。