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立春后,女人艾灸養(yǎng)肝,開春難生?。?/h1>
2017-02-13 來源:正氣堂中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為人的健康跟自然四季是相關聯的,春天陽氣生發(fā),萬物復蘇,自然界呈現出一派生機勃勃的景象。人的肝正好是這個特點,春天跟肝相對應。

  前幾天剛立過春,春天也就正式地走入人們的生活中來,人體各種機能也開始從寒冬慢慢蘇醒過來,這一時期一定要做好養(yǎng)生調節(jié),春日養(yǎng)生以肝為先。

  春季為什么要養(yǎng)肝

  中醫(yī)認為人的健康跟自然四季是相關聯的,春天陽氣生發(fā),萬物復蘇,自然界呈現出一派生機勃勃的景象。人的肝正好是這個特點,春天跟肝相對應。

  同時,春季也是肝病比較活躍的季節(jié)。經過一個冬天的收藏,立春以后氣溫逐漸升高,萬物復蘇,外界屬于這種生發(fā)向上的環(huán)境,人體的肝臟在這個時候波動是比較大的,健康人肝火比較大,人的情緒波動也比較大。

  在這個時候如果調養(yǎng)不適當,人體就容易出現一系列的表現。肝病的患者在春季更應該注意調養(yǎng),正確地配合醫(yī)生的治療,這樣對養(yǎng)肝非常有幫助。

  以下五種人需養(yǎng)肝

  1、容易喝醉

  2、粉刺增多

  3、傷口容易化膿感染

  4、鼻頭發(fā)紅

  5、臉色發(fā)黑

  這個春天應該怎么養(yǎng)肝

  中醫(yī)認為肝為將軍之官,主疏泄,性喜條達而惡抑郁。肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達,讓身體之氣暢通而不淤滯。肝的生理特點就是“主升、主動、主散”,像一個朝氣蓬勃的小伙子,給人以積極向上的感覺。

  是藥三分毒,少吃藥多艾灸!

  從感冒藥到減肥藥,從西藥到中藥,人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟,正是飽受藥物煎熬的排頭兵。

  藥物總是先傷肝、后傷腎:任何進入體內的物質,都要經過我們肝臟的檢閱,看看有毒沒毒,有害沒害。肝臟作為人體的過濾器,實在是工作壓力超大!所以我們養(yǎng)肝的時候,更提倡艾灸而不是吃藥!

  養(yǎng)肝穴位

  養(yǎng)肝一定要關注這幾個穴位:肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。

  肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,是養(yǎng)肝不可缺少的穴位。

  太沖穴是肝經的原穴,大約相當于儲存肝經元氣的倉庫,刺激太沖,能很好地調動肝經的元氣,使肝臟功能正常。

  肝俞穴與太沖穴搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養(yǎng)肝柔肝。

  足三里穴、三陰交穴是補脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運化,所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養(yǎng)好。

  太溪穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。

  用這幾個穴位養(yǎng)肝護肝,艾灸的效果很不錯??梢越洺0膬x灸這幾個穴位。

  春天必須做到四件事

  1、早起早睡以養(yǎng)肝

  《黃帝內經》說:“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”。

  意思是說立春開始后自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應當順應自然界生機勃發(fā)之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形體,使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它,這就是適應春天的養(yǎng)生方法。違背了這種方法,就會損傷肝。因此,春季以舒暢身體,調達情志為養(yǎng)生方法。

  2、防止舊病復發(fā)

  古諺語:“百草回芽,舊病萌發(fā)。”可見立春后是疾病多發(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養(yǎng)預防。

  3、不要過早減衣

  “春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發(fā)各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

  4、生氣不要超過3分鐘

  中醫(yī)講“肝主情志”,肝異常會影響人的情緒;反之,心情的好壞也會影響到肝。所以,保持一個良好的心情是養(yǎng)肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時,盡量能夠找一個可以訴說的人,或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里。

  據相關數據,癌癥和一些腫瘤患者中,無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2~4倍。所以,老百姓常說:“萬病氣上來。”

  遇到不痛快的事,肝氣郁結難受時,可以嘗試“噓肝法”:面對常青綠色樹木,口發(fā)“噓”的聲音,緩緩地、深深地吐出一口惡氣,一直到心情好轉為止。經常伏案工作的白領一族,可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景,如蘆薈等,可以養(yǎng)眼舒肝。

 

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