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眼花、視疲勞?一招恢復視力

摘要:經(jīng)常看電視、電腦、手機等電子產品,閑暇時分一定要經(jīng)常做著兩個眼部動作,堅持下去,就會有耳聰目明,視野清晰的感覺。

  社會在發(fā)展,電子產品越來越多,現(xiàn)在很多人除了睡覺,眼睛一直處于工作狀態(tài),久而久之眼睛都不是特別健康了。

  今天小編教大家一個簡單容易操作的方法,可以緩解近視眼、花眼的一些癥狀,還可以預防白內障。

  因為這個方法可以使局部經(jīng)絡暢通,氣血運行加快,及時吸收一些廢物,從此使白內障就形成不起來。

  按眼眶抑制白內障、預防老花眼

  方法:目視前方,用食指按住承泣穴,來回地搓。

  承泣穴的位置在黑眼球正下方,眼眶骨上的點。

  按揉承泣穴可以使脾胃生化的氣血更多注入眼睛,保持視力。

  眼睛得到更多氣血濡養(yǎng),晶狀體就不會有瘀滯,也不容易變形,可以有效預防白內障和老花眼。

  轉眼睛,通眼睛血脈

  方法:先順時針轉動眼球36下,再逆時針轉動36下,長期堅持鍛煉,不但保護視力,還可以改善、控制早、中期白內障。

  這是因為眼睛是人體代謝最緩慢的器官,轉眼睛可以促進眼睛內部微血管擴張以及血液循環(huán),從而改善晶狀體的新陳代謝,促進病變和滲出物的吸收。

  經(jīng)??措娨暋㈦娔X、手機等電子產品,閑暇時分一定要經(jīng)常做著兩個眼部動作,堅持下去,就會有耳聰目明,視野清晰的感覺。

 

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