每次月經(jīng)一來，大部分女性最期望的，莫過于它能正常地來，及時地走，如果一旦月經(jīng)量變少了，很多人就會開始擔(dān)心——是不是自己病了？

　　導(dǎo)致女性月經(jīng)量異常變少的原因有很多，而內(nèi)分泌失調(diào)就是其中十分常見的一個。千萬別小看它，對于女性生殖健康，內(nèi)分泌系統(tǒng)有著非常關(guān)鍵的作用，一出問題，麻煩可不??！

　　內(nèi)分泌不正常

　　為什么會讓月經(jīng)變少？

　　女人和內(nèi)分泌，就像魚和水。包含卵巢在內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌正常量的雌激素，才能一步步促成女性擁有健康的月經(jīng)周期。

　　月經(jīng)是因子宮內(nèi)膜的脫落產(chǎn)生的。一般來說，有了足夠雌激素的刺激，才能讓子宮內(nèi)膜增生到足夠厚，進(jìn)而產(chǎn)生正常的月經(jīng)量。

　　如果內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生的雌激素較少，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜很薄，產(chǎn)生的月經(jīng)量就少了。

　　這3種情況會導(dǎo)致月經(jīng)量變少

　　1.心情差、壓力大

　　生活中，很多女人都需要承擔(dān)著家務(wù)，還有照顧家人的責(zé)任?？墒羌幢闳绱耍€是得不到丈夫足夠的安慰和支持，這很容易讓女人產(chǎn)生情緒。

　　工作中，很多女性承擔(dān)著較大的壓力，身體和精神都處于長期緊繃的狀態(tài)，得不到緩解。

　　這兩種情況都容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)月經(jīng)量減少為主的月經(jīng)異常表現(xiàn)。

　　▌緩解措施

　　丈夫應(yīng)積極分擔(dān)力所能及的家務(wù)，理解、關(guān)心妻子；

　　工作之余，要積極放松身心，調(diào)整心態(tài)，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保證月經(jīng)的順利進(jìn)行。

　　2.晚睡

　　許多人都知道，熬夜導(dǎo)致睡眠不足，第二天會精神狀態(tài)不佳，但這僅是其中一個壞處。

　　睡眠不足，身體的消耗得不到補(bǔ)充，激素合成不足，還很容易造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)量變少等一系列的月經(jīng)改變。

　　▌緩解措施

　　減少夜生活，保證充足的休息時間。

　　3.婦科疾病

　　如多囊卵巢綜合征以及卵巢早衰，都會表現(xiàn)出體內(nèi)雌激素減少為特征的改變，在月經(jīng)上最為直觀的表現(xiàn)就是月經(jīng)量減少。

　　另外，婦科炎癥、貧血、經(jīng)期受寒也會出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

　　▌緩解措施

　　婦科疾病需要積極應(yīng)對，經(jīng)期忌寒、涼、生、冷刺激；經(jīng)后適當(dāng)吃含鐵和滋補(bǔ)性的食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　沒有來自內(nèi)分泌系統(tǒng)的滋養(yǎng)，女人的身體會出現(xiàn)各種問題，像枯萎的黃玫瑰般黯淡無光，失去應(yīng)有的風(fēng)采。

　　轉(zhuǎn)發(fā)呼吁身邊的女性朋友，避免做傷害內(nèi)分泌系統(tǒng)的事情，否則不止是月經(jīng)變少，更多讓女性痛苦的健康問題都可能發(fā)生！