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老是怕冷腹痛、手腳冰涼怎么辦?

2016-12-26 來(lái)源:明醫(yī)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血寒證以局部疼痛喜暖,膚色紫暗為診斷要點(diǎn)。這類人群易畏寒喜暖,手足或少腹冷痛拘急,得溫痛減;膚色紫暗發(fā)涼;婦女痛經(jīng)或月經(jīng)愆期,經(jīng)色紫暗夾血塊;唇舌紫暗,苔白滑,脈沉遲澀。

  關(guān)鍵詞:什么是血寒證?

  血寒證是指寒邪客于血脈,凝滯氣機(jī),血行不暢所引起的實(shí)寒證候,即血分的寒證。

  主要臨床表現(xiàn):血寒證以局部疼痛喜暖,膚色紫暗為診斷要點(diǎn)。這類人群易畏寒喜暖,手足或少腹冷痛拘急,得溫痛減;膚色紫暗發(fā)涼;婦女痛經(jīng)或月經(jīng)愆期,經(jīng)色紫暗夾血塊;唇舌紫暗,苔白滑,脈沉遲澀。

  中醫(yī)調(diào)養(yǎng)原則——溫經(jīng)散寒

  01

  飲食調(diào)養(yǎng)

  這類人群平時(shí)要多吃溫性、熱性食物。

  如羊肉、鹿血、雞肉、鱔魚(yú)、海參、淡菜、韭菜、辣椒、花椒、酒、紅糖等。

  推薦藥膳當(dāng)歸羊肉湯。

  當(dāng)歸羊肉湯

  補(bǔ)血、祛寒、止痛、活血。

  食材:當(dāng)歸15克、羊肉500克、姜、米酒、鹽各適量。

  做法:①羊肉放入沸水氽燙、撈起、沖凈。②將羊肉、姜絲、當(dāng)歸一起放入鍋內(nèi),加水至沒(méi)過(guò)材料,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘。③起鍋前加鹽、米酒調(diào)味即可食用。

  02

  中藥調(diào)理

  通??梢杂脺亟?jīng)散寒、通脈養(yǎng)血的藥物。

  如艾葉、生姜、當(dāng)歸、肉桂、川芎、茴香、丁香等。

  代表方當(dāng)歸四逆湯(《傷寒論》,當(dāng)歸、桂枝、芍藥、細(xì)辛、甘草、通草、大棗。)

  03

  經(jīng)絡(luò)保健

  這類人群可按摩氣海、足三里、涌泉等穴位,或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元,也可適當(dāng)?shù)叵瓷D门轀厝?/p>

  溫馨提示

  (1)血寒的人要忌食寒涼、生冷食物。

  (2)注意保暖尤其是手腳和小腿,熱氣是往上升的,下肢暖了全身就不冷了。

  (3)還要保證充足睡眠,平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng),升發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣。

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