調理月經不調黑糯米粥能養(yǎng)血安神

2015-12-31 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：月經是女性朋友的一個特殊的生理特征，月經對女性而言非常的重要，但是月經也給女性帶來了不少的煩惱，比如不少的女性朋友出現了月經不調的情況，給女性的健康帶來了極大的危害。那么怎么調理月經不調呢?下面就為大家介紹調理月經不調的食療方!

　　月經不調

　　黑糯米粥食療調理法

　　食用溫熱食物有助于血液運行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。而且在經期中食用清淡的飲食，有助于消化和吸收。

　　主料：大棗30克，桂圓10粒，黑糯米100克

　　配料：紅糖適量

　　制作方法：

　　(1)大棗洗凈待用。

　　(2)桂圓去皮洗凈待用。

　　(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

　　這款食療的功效是，可以溫腎健脾補血調經，大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。

　　紅糖水調理法

　　紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢，加些姜汁共煮，補中氣、補血養(yǎng)肝，溫筋通絡效果會更好。

　　但如果你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內火，會造成出血過多。喝紅糖水的方法，往往適用于產后恢復的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

　　女性朋友如果出現了月經不調的情況，我們一定要及時的調理，否則可能會影響到生育能力，以上為大家介紹了調理月經不調的食療方，效果非常好，大家可以試試!

看本篇文章的人在健客購買了以下產品更多>

1.通經補血排毒：黑糖水可以幫助活絡氣血，排除毒素，養(yǎng)顏美容。2.加速產婦產后復原：產婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良：中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水，可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補心肺。5.幫助排除體內毒素，調節(jié)酸堿平衡（黑糖是國際公認的堿性糖，人體健康的體質應該是弱堿性的）

健客價：￥83