口干、長(zhǎng)痘痘可能是心毒惹的禍

　　心毒的原因：夏季，重慶太陽(yáng)大，濕氣重；再加上重慶人愛(ài)吃辣椒和花椒，加重了心毒。

　　心毒的表現(xiàn)：口干口苦、長(zhǎng)痘痘、心煩、失眠

　　祛心毒的方法：祛心毒主要是要祛火。應(yīng)該多吃點(diǎn)苦味食物，如苦菜、苦瓜；也可用竹葉5克或蓮子心2~3克泡水喝，目的是通過(guò)小腸經(jīng)利尿，將火排出去。一天之中，心經(jīng)的“值班時(shí)間”在午時(shí)，因此每天中午小睡一會(huì)兒有助于降心火。

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　　肺毒

　　胸悶咳痰需要排排肺毒了

　　肺毒的原因：肺毒也叫氣毒，主要和空氣質(zhì)量有關(guān)，另外肺毒跟吃有相當(dāng)大的關(guān)系，重慶人愛(ài)吃腌制食品，比如香腸、臘肉，腸道容易堆積毒素，從而對(duì)肺的傷害很大，即中醫(yī)所說(shuō)的肺與大腸相表里。所以，假如排泄不暢，便秘，會(huì)導(dǎo)致大腸內(nèi)毒素增加，繼而傷肺。

　　肺毒的表現(xiàn)：呼吸不暢、胸悶、咳痰。

　　祛肺毒的方法：梨有潤(rùn)肺，止咳，消痰，降火的功效。還有白木耳，號(hào)稱“平民燕窩”的銀耳可以潤(rùn)肺清熱，有效改善因肺毒引起的兩腮潮紅。所以每天記得吃梨和銀耳有助于排肺毒。

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　　肝毒

　　面部長(zhǎng)斑、乳腺增生可能肝臟有毒了

　　肝毒的原因：高甘厚味，即指高熱量、甜食以及辛辣口味，這些口味的食物正好是重慶人都愛(ài)的，但長(zhǎng)時(shí)間服用，就會(huì)加大肝臟功能的負(fù)荷，出現(xiàn)肝毒。

　　肝毒的表現(xiàn)：面部長(zhǎng)斑、指甲發(fā)暗、乳腺增生等。

　　祛肝毒的方法：飲食上，多吃竹筍為代表的各種蔬菜、蜂蜜、檸檬來(lái)疏肝利膽，多喝水也有效果。肝氣不舒的人，也可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶飲；枸杞、桑葚泡水，也有助于排肝毒。

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　　腎毒

　　腰酸腰脹需祛腎毒

　　腎毒的原因：體內(nèi)水分的變化，是導(dǎo)致腎毒的主要原因。重慶夏天就是個(gè)火爐，因此市民出汗多，體內(nèi)水分變少；另外，夏天吃火鍋，也會(huì)加快體內(nèi)水分的流失。

　　腎毒的表現(xiàn)：眼皮腫、腰酸腰脹、小腿腫脹等。

　　祛腎毒的方法：腎是產(chǎn)生尿液的臟器，排腎毒就是排尿毒，即清熱利尿。清熱利尿的食物有西瓜、銀耳湯、紅豆、綠豆、菊花等。

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　　五毒綜合說(shuō)明體質(zhì)差需提高抵抗力

　　五毒的原因：因?yàn)閭€(gè)體體質(zhì)差、抵抗力低，長(zhǎng)年累月下來(lái)，很多人的多個(gè)內(nèi)臟出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)這些內(nèi)臟毒素都集中到一起，人體就會(huì)覺(jué)得不適，也就是一種亞健康。

　　五毒的表現(xiàn)：心慌氣短、睡眠不佳、渾身無(wú)力、大便不正常等。

　　祛五毒的方法：把以上針對(duì)性的祛毒方法結(jié)合到一起，最關(guān)鍵的是需要從飲食上提高抵抗力。

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