其他療法

　　(1)按摩療法：按摩位于第二、三掌骨之間的勞宮穴和腳底足前1/3處的涌泉穴，勞宮穴的手法是握拳后，中指尖下，采用按壓、揉擦法，左右手交叉進(jìn)行，各按揉5分鐘，每日10次。涌泉穴的方法同上，每日早晚各1次。晚上可配合溫水進(jìn)行按摩，效果更佳。

　　(2)音樂(lè)療法：旋律優(yōu)美、抑揚(yáng)感人的古典音樂(lè)對(duì)糖尿病人很有好處，因?yàn)檫@種音樂(lè)可以促使聽(tīng)者精神寧?kù)o、心情舒暢。從音樂(lè)中獲得的心靈健康有助于緩解和治療身體的疾病。

　　生活建議

　　糖尿病患者要從日常生活中多加注意，可以給預(yù)防和治療提供有力的幫助。

　　(1)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：糖尿病病人的生活要有規(guī)律，飲食應(yīng)適當(dāng)，注意不要食用高熱量、高脂肪的食物，以免熱量的過(guò)度攝入;營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和缺少運(yùn)動(dòng)也是糖尿病發(fā)病的重要原因。所以低食鹽、低糖、低脂、高纖維、高維生素的食物更有益于身體的健康。

　　(2)鍛煉身體：俗話說(shuō)得好：“腰帶越長(zhǎng)，壽命越短。”堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，保持體重不要過(guò)度肥胖，可以降低發(fā)病的幾率。

　　(3)適當(dāng)?shù)睾瓤Х龋嚎Х戎泻锈浐玩V元素，可以影響人體合成糖的器官功能，促進(jìn)新陳代謝。所以，如果每天喝6杯不含咖啡因的咖啡，如此堅(jiān)持12～18年，男性的患病幾率將比普通人減少50%，女性的患病幾率則可減少30%。但是，也要注意要以適度為原則，不要飲用過(guò)量。

　　(4)適當(dāng)多吃食物纖維：糖尿病人平時(shí)可適當(dāng)?shù)卦黾邮澄锢w維的攝入，因?yàn)槔w維素是一種不能被人體消化吸收的多糖，綠豆、海帶、蕎麥、玉米面、燕麥、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等都是富含食物纖維的食品，糖尿病患者不妨試著多吃一些。

　　(5)選擇植物油：根據(jù)科學(xué)家們的建議，糖尿病人的飲食中不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸最適宜的比例是1：1.5，所以，日常使用的烹調(diào)用油最好還是選擇植物油。

　　(6)少飲酒：輕癥的糖尿病患者可以適量飲酒，以啤酒和低度酒為宜，因?yàn)轱嬀颇軌蚧钛ńj(luò)、抵御寒氣，并調(diào)節(jié)心情。但是，對(duì)于重癥的患者，特別是伴有肝腎、心腦血管并發(fā)癥的病人，必須嚴(yán)格禁酒，以免引起病情的惡化。

　　(7)注意勞逸結(jié)合：我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)歷來(lái)主張飲食有節(jié)、起居有常，勞累過(guò)度會(huì)使身體的免疫機(jī)能下降，導(dǎo)致疾病和病毒乘虛而入，造成病情的惡化，所以，糖尿病患者要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多加注意休息。

　　(8)保持正常的心理狀態(tài)：經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)可以影響人體的免疫能力，這就是說(shuō)保持一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)于維持機(jī)體的正常免疫功能是十分重要的。

　　(9)定期復(fù)查：糖尿病患者要堅(jiān)持每月至少?gòu)?fù)診1次，平時(shí)常測(cè)尿糖，特別是遇到如發(fā)燒、腹瀉或全身不適這些特殊情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。另外，還要經(jīng)常測(cè)量血壓，因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/xnxgpd/jb/xyyc/" name="InnerLinkKeyWord">高血壓也對(duì)糖尿病并發(fā)癥有不利的影響。