保持身體健康，要防忠于未然，所以，改變生活方式和飲食習(xí)慣，從日常的細(xì)微處做起，才是健康長(zhǎng)壽的秘訣。
(1)多飲水，少喝湯：多喝白開(kāi)水有利于稀釋尿酸，加速新陳代謝，使血液中的尿酸含量下降，一般血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者只需要每日?qǐng)?jiān)持飲水2000～3000毫升，每日的尿量保持在1500毫升左右，就可以起到防治的作用，魚(yú)湯、肉湯、火鍋湯中都含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高，所以，要盡量少喝。
(2)多吃堿性食物，少吃酸性食物：酸性食物會(huì)引起尿酸異常，進(jìn)而使本身就嘌呤代謝紊亂的痛風(fēng)病患者病情加劇。黃綠色蔬菜如白菜、油菜、胡蘿卜與瓜類(lèi)等都呈堿性，可以溶解尿液中的尿酸，增加尿酸排出量，有助于維持體內(nèi)的酸堿平衡，能預(yù)防痛風(fēng)和尿酸性結(jié)石。
(3)少吃含嘌呤的食物：應(yīng)盡量少吃含嘌呤量較高的食物，比如，肉類(lèi)以及各種動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、貝類(lèi)、松花蛋、螃蟹等;另外，嘌呤含量中等的魚(yú)蝦類(lèi)、菠菜、蘑菇、香菇、香蕈、花生米、扁豆等也應(yīng)少吃;痛風(fēng)患者可以多吃蔬菜、豆制品、各種水果、奶制品、雞蛋等含嘌呤比較少的食物。
(4)忌酒：乙醇對(duì)于痛風(fēng)的影響尤為嚴(yán)重，研究表明，在病人饑餓后，大量飲酒會(huì)引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。
(5)勞逸結(jié)合：痛風(fēng)病人應(yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，并且同時(shí)避免過(guò)度勞累和精神緊張。
(6)保持樂(lè)觀向上的心態(tài)：作為一種終生性疾病，痛風(fēng)并不是無(wú)懈可擊的，依靠當(dāng)前的藥物再配合飲食等生活調(diào)理，可以完全控制住病情，防治疾病進(jìn)一步惡化，并且能與健康人一樣享受幸福生活。所以，病人自己要樹(shù)立信心，不要過(guò)分消沉失落，要相信可以戰(zhàn)勝疾病。
(7)適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體魄，提高免疫力，并且防止關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，同時(shí)，還可以增加食欲，改善睡眠，達(dá)到防病的目的。
(8)積極治療與痛風(fēng)相關(guān)的疾?。?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/zypd/">高血壓、高脂血、糖尿病和冠心病等疾病都可能引發(fā)痛風(fēng)。另外肥胖也對(duì)痛風(fēng)患者不利，應(yīng)積極減肥，減輕體重。
祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39昆仙膠囊補(bǔ)腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò)，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達(dá)腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補(bǔ)腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥10風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥28祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥24行氣活血，祛風(fēng)止痛。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，肩周痛。
健客價(jià)： ￥15降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥12祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)濕痹痛，四肢麻木，筋骨疼痛。
健客價(jià)： ￥11?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59清熱利濕，活血通絡(luò)。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎活動(dòng)期。
健客價(jià)： ￥17.8優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥958清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥48本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對(duì)腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥18用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16清熱祛濕，活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù)；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥21.5補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥59補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥17祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，利水消腫。用于風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者，癥見(jiàn)：肌肉酸痛，關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者，癥見(jiàn)：反復(fù)浮腫，腰部酸痛，肢體困重，尿少，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔膩等。
健客價(jià)： ￥58
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