我們知道，肺部是我們很重要的器官之一，春季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié)，但是并不能因為現(xiàn)在不是春季，就不養(yǎng)肺了，如果你感覺平時的時候感覺口干舌燥，那么就可能是肺部出現(xiàn)了一些問題，中醫(yī)專家提醒，養(yǎng)肺要時時進行。

　　春季氣溫變化不定，加上空氣污染，肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。無論春季的溫燥還是涼燥，都會導致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等情況，并傷及人體肺部，可表現(xiàn)為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發(fā)性干咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列癥狀。

　　養(yǎng)肺可從三方面入手：精神養(yǎng)肺、飲食養(yǎng)肺、運動養(yǎng)肺。一般春季人更容易犯困，精神狀態(tài)欠佳的情況下更給人一種悲涼的感覺，而悲是最容易傷害肺的情緒。所以春季不要太多愁善感，要注意釋放精神壓力，調節(jié)情緒。

　　飲食養(yǎng)肺，主要是應多喝水，最好每天都能比其他季節(jié)多喝500毫升水。還可以將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每天兩三次、每次10分鐘。多吃白蘿卜、蓮藕、黃瓜、青菜葉，以及梨、大棗、甘蔗等蔬果。

　　專家推薦早上喝碗養(yǎng)肺粥，做法是先將去皮甜杏仁10克研磨成粉狀，加50克粳米及適量水煮沸，慢火熬成粥即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食。

　　運動保健養(yǎng)肺的主要方法是摩鼻、深呼吸、捶背端坐、耐寒鍛煉。摩鼻即用拇指按摩鼻翼，而耐寒鍛煉可以選擇用冷水洗臉、洗腳甚至洗澡等，不過，要注意量力而行和持之以恒。

　　通過介紹，我們知道了如何養(yǎng)肺，肺部和我們的呼吸有關系，我們日常的時候注意一些肺部保健的小動作，還有就是常喝水，中醫(yī)再有效果，但是還是需要我們其他方面的配合。