2017-04-09
職場(chǎng)眼健康“隱形殺手”如何預(yù)防
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦極易造成眼睛過(guò)度疲勞，從而引起視力及身心問(wèn)題，包括眼干、頭暈、疲倦、惡心、煩躁等，這些問(wèn)題統(tǒng)稱為電腦視疲勞綜合征。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦極易造成眼睛過(guò)度疲勞，從而引起視力及身心問(wèn)題，包括眼干、頭暈、疲倦、惡心、煩躁等，這些問(wèn)題統(tǒng)稱為電腦視疲勞綜合征。
人的眼球表面有一層淚膜，相當(dāng)于是眼球的潤(rùn)滑液，長(zhǎng)時(shí)間睜著眼睛，淚液蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)，眼睛得不到潤(rùn)滑，就會(huì)變“干”。眼睛睜得越大、瞪得時(shí)間越長(zhǎng)，淚液蒸發(fā)得越多。
不少醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了吸煙與眼部疾病的關(guān)系。比如，每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍；長(zhǎng)期吸煙會(huì)使老年人患老年性黃斑變性眼病的危險(xiǎn)增加一倍。
維生素C是顯示抗壞血酸生物活性的化合物的通稱，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。維生素C對(duì)眼睛也十分有益。
從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，并不建議孩子長(zhǎng)期佩戴太陽(yáng)鏡，尤其是3～5歲時(shí)，正是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵階段，這時(shí)候佩戴太陽(yáng)鏡有可能影響視覺(jué)清晰度。
現(xiàn)代人的生活和工作壓力都十分大，長(zhǎng)時(shí)間用眼勢(shì)必會(huì)造成雙眸的干澀和不適，特別是秋冬季節(jié)來(lái)臨，加之干燥的氣候環(huán)境，眼睛的病癥就會(huì)日益加劇。
女性在月經(jīng)期間，身體的抵抗力會(huì)有一定程度的下降，眼睛也會(huì)比平時(shí)更容易受到細(xì)菌、病毒的侵襲，所以這一時(shí)期也不建議戴隱形眼鏡。
隨著老齡化進(jìn)程加速，以及各類(lèi)電子產(chǎn)品的普遍使用，眼底黃斑病已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅居民視力健康的“致盲殺手”。除了高度近視患者，55歲以上的人群和糖尿病患者等也是發(fā)生黃斑病變的高危人群。
通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。
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