我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經(jīng)常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。

　　所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。

　　以往干眼癥與白內(nèi)障、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)一些城市里經(jīng)常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領(lǐng)階層患干眼病的也越來越多了。據(jù)有關(guān)部門的一項調(diào)查表明，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂“電腦視力綜合征”就是干眼病的一種表現(xiàn)。

　?。?）長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

　　為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。

　　維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　?。?）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

　　通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

　?。?）為減少眼部的干燥，可以適當在眼部用些護眼眼貼或滴眼液。

　　另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質(zhì)是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血，由于循環(huán)暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，達到消除眼疲勞的目的。

　　最后提醒大家，當您全神專注于電腦屏幕時，您眨眼的次數(shù)會跟著減少。建議您多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有干眼癥，應(yīng)盡快到醫(yī)療診治。

　　淚道栓塞：嚴重干眼癥的治療選擇！

　　對于頻繁使用人工淚液及潤滑劑，效果仍不佳的干眼患者，上海新視界眼科醫(yī)院應(yīng)用淚小管栓塞術(shù)是目前治療干眼最為有效的方法，它具有安全性高、副作用小的顯著特點。

　　【治療原理】將淚小管栓子置于淚道系統(tǒng)的淚小管內(nèi)，可使眼表淚液排出減少，延長自身淚液的停留時間，減少甚至去除干眼患者對人工淚液的需求，達到治療干眼的目的。

　　臨床上通過應(yīng)用淚小管栓塞術(shù)取得了一些經(jīng)驗：

　　1、需要放置淚小管栓子的患者常常是角膜點染的中、重度干眼患者，放置后無溢淚副作用發(fā)生。

　　2、栓塞上下淚小管的療效基本相同。

　　3、一般是先栓塞下淚管，如果癥狀和體征未改善，可使用1微克可溶硅膠栓對上淚管進行封閉，如無溢淚發(fā)生，15天后可放置可溶解的淚小管栓子或永久性栓子進行封閉。

　　4、放置淚小管栓子，需結(jié)合患者的病情作出相應(yīng)選擇，并且根據(jù)植入后患者病情的改善情況，適當調(diào)整栓塞方案。