2017-10-27
秋天，怎樣讓你的眼睛不干燥？
干眼癥患者群主要是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的辦公室文員、IT從業(yè)者、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)車(chē)?yán)锏乃緳C(jī)、裁縫以及從事雕刻等需要精細(xì)目力的工作，由于眼睛需要長(zhǎng)時(shí)間聚精會(huì)神地盯著看，也容易患干眼癥。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以?xún)?nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
干眼癥患者群主要是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的辦公室文員、IT從業(yè)者、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)車(chē)?yán)锏乃緳C(jī)、裁縫以及從事雕刻等需要精細(xì)目力的工作，由于眼睛需要長(zhǎng)時(shí)間聚精會(huì)神地盯著看，也容易患干眼癥。
花茶是保護(hù)眼睛的好飲料。菊花對(duì)治療眼睛疲勞有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除。此外，像狗杞、決明子，煮成茶汁來(lái)喝，也是很好的護(hù)眼飲料。
因?yàn)樗{(lán)光的波長(zhǎng)相對(duì)比較短，所以能量比紅光和綠光高，能夠直接穿透晶體直達(dá)視網(wǎng)膜上。但藍(lán)光并非都是有害的，波長(zhǎng)在415-455納米以?xún)?nèi)的藍(lán)光，在一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中被證實(shí)能夠損傷視網(wǎng)膜。
眼睛里本來(lái)就是有血絲的，因?yàn)檠劬镉醒?，睡不好時(shí)，血管充血，血絲就會(huì)比平時(shí)嚴(yán)重。當(dāng)然有的人天生眼睛里的血管會(huì)比別人粗些。眼睛過(guò)度疲勞或感染，血管還會(huì)破裂，造成出血。
很多不敢摘掉眼鏡的近視黨們都會(huì)說(shuō)：“我眼睛變形了，不戴眼鏡都不行。”其實(shí)這種變形不是不可逆轉(zhuǎn)的。一旦長(zhǎng)時(shí)間不戴眼鏡時(shí)，人體肌膚本身的柔韌性會(huì)讓眼眶部的輪廓逐漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。這種變形稱(chēng)為“眼部輪廓塌陷”，其實(shí)是可以逐漸恢復(fù)的。
在漆黑的房間里長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線(xiàn)會(huì)讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。最初可能只是暫時(shí)的視覺(jué)疲勞，但長(zhǎng)此以往它會(huì)變成永久性的，最終導(dǎo)致近視。
長(zhǎng)時(shí)間注視電腦熒光屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗加快，若未能及時(shí)補(bǔ)充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。
黑暗中看任何屏幕，包括手機(jī)、電子書(shū)、電視及電腦，對(duì)眼睛都有害。屏幕亮度的不斷變化，使眼睛必須不斷調(diào)節(jié)適應(yīng)，久之則易視疲勞、眼痛、干澀、眼紅、頭痛，甚至擾亂生物鐘。如果睡前小讀，記得要開(kāi)燈。
帶妝睡覺(jué)時(shí)，睫毛膏有可能會(huì)阻塞瞼板腺導(dǎo)管口，導(dǎo)致分泌物流出不暢，在管口處聚集并形成小的顆粒，也就是瞼腺炎（俗稱(chēng)麥粒腫）。如果在睡覺(jué)時(shí)不小心碰到它的水，有可能會(huì)滲進(jìn)角膜并導(dǎo)致發(fā)炎。
眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人都會(huì)不自覺(jué)地用手揉眼，這是一個(gè)非常不健康的習(xí)慣。如果你剛和一個(gè)病菌攜帶者握過(guò)手，或著摸過(guò)布滿(mǎn)細(xì)菌的門(mén)把手，用手揉眼睛，就等于把這些病菌帶到眼睛里，導(dǎo)致眼睛感染、發(fā)炎。
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