怎樣預(yù)防視頻終端綜合征

2014-10-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：環(huán)境對(duì)人們視功能的影響是多方面的。都市化帶給人類(lèi)視覺(jué)功能和疾病的變化也是顯而易見(jiàn)的。最明顯的例子是近視眼的發(fā)病率越來(lái)越高，糖尿病'>糖尿病眼病、高血壓眼病及目前“流行”的“干眼癥”也逐漸增多。

　　由于長(zhǎng)期注視電腦屏幕，眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)減少，導(dǎo)致眼干、眼澀、疲勞，慢性結(jié)膜炎等不適癥狀，這些癥狀也可能是干眼癥的一種，眼科專(zhuān)家把這些癥狀統(tǒng)稱(chēng)為視頻終端綜合征。

　　近視眼是不是可以遺傳?目前說(shuō)法很多。相比遺傳因素來(lái)說(shuō)，生活方式對(duì)近視的影響更大。大于600度的高度近視眼遺傳傾向較大，父母高度近視的人是近視發(fā)病的高危人群。

　　如果屬單純性近視，并不可怕，做準(zhǔn)分子激光手術(shù)可以解決。麻煩的是中高度近視，即近視發(fā)展到一定程度，引起眼軸變長(zhǎng)，視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜發(fā)生變性時(shí)，可轉(zhuǎn)為病理性近視，癥狀是帶來(lái)視網(wǎng)膜脫離、眼底出血、玻璃體液化后脫離等，甚至失明。

　　“眼睛，不能把它單純地、孤立地看成一個(gè)視器官，它和我們?nèi)砥渌鞴倜芮邢嚓P(guān)，獨(dú)立在身體之外的眼球、視覺(jué)系統(tǒng)是不存在的。”專(zhuān)家介紹，目前，高血壓、糖尿病'>糖尿病發(fā)病率增高，已經(jīng)成為嚴(yán)重危害公共健康的問(wèn)題，這兩種病其實(shí)和眼科是密切相關(guān)的。但不少糖友沒(méi)有及時(shí)關(guān)注眼睛，等出現(xiàn)問(wèn)題再到眼科就醫(yī)，視網(wǎng)膜病變已到晚期了。

　　專(zhuān)家認(rèn)為，視覺(jué)亞健康狀態(tài)作為一種生活方式病，關(guān)鍵是改變?nèi)藗兊纳钣^念和早期預(yù)防，這兩個(gè)工作做好了，疾病可以得到有效的控制。

　　預(yù)防視頻終端綜合征要注意以下幾方面

　　1.保持電腦屏幕跟眼睛的距離50～60厘米。

　　2.坐專(zhuān)用電腦椅，調(diào)整好座位高度和靠背。

　　3.熒光屏的幾何中心最好位于視平面以下，但在15度角以?xún)?nèi)。

　　4.每次使用電腦的持續(xù)時(shí)間不要太長(zhǎng)，每隔50分鐘休息10分鐘。

　　5.預(yù)防眼睛疲勞的最有效方法是每隔一小時(shí)站起來(lái)走動(dòng)一會(huì)兒，遠(yuǎn)望綠色10分鐘。

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