人在50歲左右，就容易出現(xiàn)老花眼。但福州的林女士最近讀書看報(bào)時(shí)，老覺得字體有點(diǎn)模糊，得放遠(yuǎn)一點(diǎn)才清晰。她上醫(yī)院一檢查，被診斷為老視，即俗稱的老花眼。而我省多名眼科專家告訴記者，門診中不到40歲的老花眼患者并不少見，陸陸續(xù)續(xù)都有接診。老花眼實(shí)際上是一個(gè)發(fā)展的過程，時(shí)下傷眼誘惑太多，而大家又缺乏警惕性，因此老花眼有明顯的年輕化趨勢(shì)。

　　連用手機(jī)看了一星期球賽 35歲白領(lǐng)出現(xiàn)老花眼

　　今年35歲的林女士是福州的一位白領(lǐng)，最近一段時(shí)間她覺得自己眼睛特別容易疲勞，看一會(huì)兒手機(jī)或電腦就會(huì)覺得眼部不舒服。同時(shí)，她在看書讀報(bào)的時(shí)候會(huì)覺得字體有點(diǎn)模糊，要舉得遠(yuǎn)點(diǎn)才能看得清楚。

　　“這不是老花眼的表現(xiàn)么，我才30多歲，也有可能出現(xiàn)老花么？”林女士非常奇怪，上醫(yī)院一查，果真“中招”了。

　　對(duì)此，福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院眼科陳勝副主任醫(yī)師介紹，門診中35-40歲的老花眼病人并不少見，平時(shí)門診中零零散散會(huì)接診這樣的年輕老花眼。特別是此前世界杯期間，這樣的年輕老花眼病人會(huì)占到1/5-1/6，多的一天可以接診10多個(gè)。

　　才35歲的小周（化名），就是陳勝接診過的一名典型的老花眼患者。小周和時(shí)下多數(shù)的白領(lǐng)一樣，平時(shí)沒事就喜歡刷微博、刷微信，下班后，更是手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品不離手，經(jīng)常都要玩到凌晨一兩點(diǎn)才睡覺。

　　而此前恰逢世界杯期間，怕看電視影響到家人，小周都用手機(jī)或者平板電腦看球賽直播。這樣持續(xù)了一周多的時(shí)間，小周就感覺人不對(duì)勁了，出現(xiàn)頭暈、眼睛酸脹、晚上也睡不好，一看東西眼睛就難受。

　　小周不知道怎么回事，先去看了神經(jīng)內(nèi)科，醫(yī)生說不存在器質(zhì)性的病變，最后輾轉(zhuǎn)眼科才發(fā)現(xiàn)他的不適是老花綜合征。隨后，醫(yī)生給小周配了2副老花鏡，一副看近的，一副看遠(yuǎn)的，同時(shí)建議小周休假幾天。在經(jīng)過治療，得到充分的休息后，小周的癥狀有了明顯的改善。

　　日常生活中如何預(yù)防老花眼

　　1、經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護(hù)眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

　　2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。

　　3、正確掌握閱讀方法，讀書時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會(huì)引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書。

　　4、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨暋㈦娪暗臅r(shí)間不宜過久，保持好視力。

　　5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運(yùn)動(dòng)，增加全身血液循環(huán)。多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。

　　6、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角，用力適中;再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。