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它是天然的維生素A 健康護(hù)眼還美味

2019-10-16 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:韭菜苔中含有非常豐富的維生素A,能夠幫助我們預(yù)防感冒,還有護(hù)膚以及潤肺的功效,另外,它還能夠幫助我們預(yù)防夜盲癥,多吃一些對眼睛好。

它是天然的“維生素A”,健康護(hù)眼還美味!

我們都知道護(hù)眼要多吃富含維生素A、葉黃素的食物,胡蘿卜、玉米這些常見的想必大家都不陌生,今天小春為大家推薦的這個食物不僅對眼睛好,還能緩解多尿、腹中冷痛、胃中虛熱等癥狀,味道鮮美,老少皆宜。

韭菜苔

韭菜苔是韭菜秋天開花的嫩莖,富含大量維生素A原,有潤肺、護(hù)膚、防治風(fēng)寒感冒及夜盲癥之功。此外,韭苔不僅是美味佳蔬,而且也有較高的藥用價值。

韭菜苔的營養(yǎng)價值

韭菜苔中的膳食纖維非常豐富,它能夠進(jìn)入我們的體內(nèi),有效的幫助促進(jìn)身體中腸胃的蠕動,也能夠讓我們身體中的腸胃里所積存的一些毒素和垃圾吸附在這些膳食纖維的表層,因此可以幫助我們清潔腸道,也能夠加快大便的生成和排出。

韭菜苔中含有非常豐富的維生素A,能夠幫助我們預(yù)防感冒,還有護(hù)膚以及潤肺的功效,另外,它還能夠幫助我們預(yù)防夜盲癥,多吃一些對眼睛好。

韭菜苔的飲食禁忌

1、韭菜苔屬于熱性的食物,吃多的話容易上火。

2、由于韭菜苔中的纖維比較多,而且都屬于一些粗糙的纖維,非常不容易被我們的腸胃所吸收,因此腸胃不好的人要少吃哦~

3、韭菜苔最好不要和牛肉同時吃,否則會引起不良反應(yīng)。

4、不要和蜂蜜同時吃,如果同時吃的話,那么會阻礙血液在我們血管中的一些循環(huán)。

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