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這一物堪稱土人參 降血脂還對眼睛有益

2019-09-30 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:胡蘿卜中所含的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化成維生素A,具有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力,并能預(yù)防夜盲癥、加強(qiáng)眼睛的辨色能力,也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。

這一物堪稱“土人參”,降血脂,還對眼睛十分有益

胡蘿卜

胡蘿卜即稱黃蘿卜,日本人稱人參。中國的內(nèi)蒙古自治區(qū)烏蘭察布市察哈爾右翼中旗烏素圖鄉(xiāng)主產(chǎn)的紅蘿卜“草原參”。

胡蘿卜的營養(yǎng)價值

胡蘿卜中的胡蘿卜素是維生素A的主要來源,而維生素A可以促進(jìn)生長,防止細(xì)菌感染,以及具有保護(hù)表皮組織,保護(hù)呼吸道、消化道等功能。

缺乏維生素A會發(fā)生結(jié)膜干燥病、夜盲癥、白內(nèi)障等,還會發(fā)生肌肉、內(nèi)臟器官萎縮、生殖器退化等疾病。

胡蘿卜含有一種檞皮素,常吃可增加冠狀動脈血流量,促進(jìn)腎上腺素合成,有降壓、消炎之功效。胡蘿卜種子含油量達(dá)13%,可驅(qū)蛔蟲,治長久不愈的痢疾。

常吃胡蘿卜有哪些益處

1、有益眼睛。

胡蘿卜中所含的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化成維生素A,具有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力,并能預(yù)防夜盲癥、加強(qiáng)眼睛的辨色能力,也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。

2、促進(jìn)新陳代謝。

多吃胡蘿卜能抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng),從而減小過氧化物對免疫功能的抑制。此外,胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑。

3、降低膽固醇。

胡蘿卜的細(xì)胞壁里含有極其豐富的鈣果膠酸脂,它能加速膽汁酸的凝固,促使人體內(nèi)膽固醇向膽汁酸發(fā)生轉(zhuǎn)變,從而起到降低膽固醇、預(yù)防冠心病的作用。

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