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您好！維生素A是適應黑暗環(huán)境不可缺少的營養(yǎng)素，所以維生素A可以有效的預防夜盲癥，如果缺乏維生素A，合成的視紫紅質的量減少，適應黑暗環(huán)境的能力就會下降。除了預防夜盲癥以外，維生素A還可以預防其它的眼睛疾病，比如干眼病。因為維生素A能夠幫助眼睛制造淚液，使得眼睛能夠保持滋潤，如果缺乏維生素A，淚液的生成會受到影響。建議您平時多吃豆類制品外也應額外補充一些，您可以服用魚肝油乳來完成您每天所需要的維生素A。不過要注意根據不同的階段，有不同的攝入量，服用1-2周后劑量可減至一日15毫升，分1-2次服用。希望我的建議可以幫到您。祝安康。