花好月圓人團圓，迎風(fēng)賞月合家歡。農(nóng)歷八月十五中秋節(jié)，又稱月夕、秋節(jié)、仲秋節(jié)、八月節(jié)等，拜月節(jié)、女兒節(jié)或團圓節(jié)，是流行于中國眾多民族與漢字文化圈諸國的傳統(tǒng)文化節(jié)日。

中秋節(jié)如何度過？

是和家人一起觀燈賞月

品嘗好吃月餅的幸福感

還是外出游玩

置身自然美景中的放松感

無論宅家還是外出

這些護眼攻略請仔細閱讀

歡度中秋

寫給“出行族”的護眼攻略

1、過敏性眼結(jié)膜炎

有些人剛到景點眼睛就會特別癢，且有眼紅現(xiàn)象，尤其本身就是過敏體質(zhì)的人，更是雙眼無法睜開并直流眼淚，然而一進入汽車或賓館，眼睛立即恢復(fù)了正常。

出現(xiàn)眼癢、眼紅癥狀時，主要考慮是因接觸過敏原導(dǎo)致的過敏性結(jié)膜炎。應(yīng)注意不要接觸過敏原，防止過敏現(xiàn)象；不吃易上火、海鮮腥味、辛辣等食物，也不能喝酒以及吸煙，多吃蔬菜水果；盡量避開使用化妝品、戴隱形眼鏡。

2、防紫外線戴墨鏡，

可不是人人都能戴

紫外線會引起角膜炎、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變、黃斑退化、翼狀胬肉等，稱為眼睛的隱形殺手。有防紫外線功能的太陽鏡可有效遮擋紫外線的傷害。

但是，佩戴及選擇太陽鏡也有講究，并不是所有人都適合戴太陽鏡，尤其是患有某些眼疾病的人群應(yīng)更加注意。

1.閉角型青光眼

戴上太陽鏡后，光照刺激減少，瞳孔放大，眼內(nèi)的房水排泄不暢易引發(fā)眼壓升高，出現(xiàn)眼脹痛、視物模糊、惡心頭痛等。

2.視神經(jīng)炎

戴太陽鏡易導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)刺激減少，不利于病情恢復(fù)。

3.色盲色弱

戴太陽鏡更難分辨顏色，造成行動不便。

4.低視力患者

戴太陽鏡光線過濾變?nèi)?，引起視力更低，甚至看不見?/p>

3、蠕形螨等寄生蟲感染

在日常生活中，螨蟲無處不在，尤其當(dāng)皮膚感染蠕形螨的時候，皮膚會變得暗淡無光、痘痘、痤瘡粉刺不斷，嚴重的還會患上瞼緣炎，蠕形螨性瞼緣炎最常見的癥狀就是眼睛干癢、眼屎增多、眼瞼紅腫，病情嚴重會導(dǎo)致瞼板腺功能障礙。

建議外出旅游時，可攜帶一塊自己常用的干凈枕巾，睡覺時鋪在賓館的枕頭上，避免與別人共用毛巾。如果出現(xiàn)不明原因的、反復(fù)發(fā)作的眼紅、眼癢的癥狀，要及時到眼科就診。

4、坐飛機時最好佩戴框架眼鏡

機艙內(nèi)的干燥空氣會使眼球表面的水分迅速蒸發(fā)，所以眼睛容易感到干澀，眼睛會受到機艙內(nèi)干燥空氣以及氣壓失衡造成的影響，容易出現(xiàn)不適。

尤其戴隱形眼鏡乘坐飛機，干燥的空氣還會讓隱形眼鏡片變得干硬，容易引起角膜上皮脫落。另外，由于眼球分泌中的蛋白成分干結(jié)，造成角膜缺氧，不少隱形眼鏡一族經(jīng)過幾小時飛行后出現(xiàn)雙眼充血、干澀的情況。

所以，建議在坐飛機時，佩戴框架眼鏡。

寫給“宅家派”的護眼攻略

01、首先要有良好的生活習(xí)慣

不能因為是假期，就亂了生物鐘，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量不要熬夜。要補充足量的維生素及礦物質(zhì)，如紅蘿卜，薺菜，橘子，枸杞等。

趁著假期，可以制定個蔬菜飲食餐，既可以排毒，又可以補充維生素，營養(yǎng)又健康!

02、控制電子產(chǎn)品的使用時間

假期莫做“屏奴”，玩手機、電腦要注意用眼最好不要超過40分鐘，應(yīng)起身走動，讓眼睛休息10分鐘。

*讓眼睛休息10分鐘，可以這樣做

到室外活動;

在室內(nèi)做操;

憑窗遠眺，多看綠色植物和花草;

做眼保健操;

閉目養(yǎng)神。

國慶遇中秋：“出游族”和“宅家派”都要關(guān)注這個事情……

03、不要關(guān)燈玩手機

夜間使用電子屏幕，一定要開燈。暗環(huán)境下瞳孔會散大，所以我們會覺得屏幕光亮比白天更刺眼，對眼睛的損傷也更大。