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眼睛總是累的人 這到底是怎么了

2019-05-27 來源:平遙康明眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這是因為,視近不能持久、看近看遠不能自由調(diào)節(jié),正是視疲勞導致的視覺障礙之一,主要跟人眼的調(diào)節(jié)力下降相關。一般來說,長時間的近距離工作,或是隨著年齡增長人眼的調(diào)節(jié)力自然下降,視疲勞也會增加。

眼睛很酸,有時總想流淚,有時候有異物感、有時候很干,看一會兒東西就覺得很累……

你是不是也有同樣的癥狀呢?

如果你的眼睛出現(xiàn)“不適感”,其實就是在提醒你:眼睛已經(jīng)被“過度使用”了,要記得休息休息!

如果我們高強度,或是長時間用眼,視覺在超負荷工作之后,就會出現(xiàn)一種持續(xù)衰弱的狀態(tài),稱之為視疲勞綜合征。

如果我們“過度用眼”,過度地使用了眼的調(diào)節(jié)能力,眼睛的疲勞狀態(tài)就會很快隨之而來。容易出現(xiàn)“不適感”。

你的眼睛已經(jīng)視疲勞了嗎?

眼睛有沒有視疲勞呢?測測你就知道。

1、手握一張卡片(比如名片,上面最好有寫字),伸手放到離眼最遠的地方(此時眼睛能看清卡片上的字);

2、手持卡片向內(nèi)移動;眼睛盯住卡片上的小字;

3、在移動的過程中,如果一直能夠看清小字,說明眼睛沒有疲勞;

4、但在移動的過程中,漸漸看不清楚小字,或是看得有些困難,說明調(diào)節(jié)力弱或是下降了,很可能存在,或容易發(fā)生視疲勞。

這是因為,視近不能持久、看近看遠不能自由調(diào)節(jié),正是視疲勞導致的視覺障礙之一,主要跟人眼的調(diào)節(jié)力下降相關。一般來說,長時間的近距離工作,或是隨著年齡增長人眼的調(diào)節(jié)力自然下降,視疲勞也會增加。

沒想到!頭疼惡心也是視疲勞?

只是,視疲勞可不僅僅是看近看遠,或是不能自由調(diào)節(jié)那么簡單,它會對身體有反應!

早期的時候,視疲勞表現(xiàn)在眼睛有些酸、脹,稍事休息后很快可以恢復;

如果程度越來越重,眼睛的視覺質量越來越差,看書重影,看遠看近不能自由轉換;甚至會出現(xiàn)頭疼、記憶力減退,不能集中注意力等,對生活會造成重要的影響。

所以平時要特別注意:在眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀流淚、看字出現(xiàn)重影、畏光、眼睛酸脹、異物感、甚至伴有頭痛、惡心、眩暈、失眠、記憶力下降等等癥狀中,只要有一兩個癥狀出現(xiàn),視疲勞就已經(jīng)在向我們的身體發(fā)出警告了。

眼科醫(yī)生提醒,如果眼睛或者身體已經(jīng)收到了“疲勞”信號,是時候停下來,該讓眼睛好好休息了。

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