現(xiàn)代社會,有一群經(jīng)常需要盯著手機、電腦的上班族,也有因為放不下手機,天天熬夜的手機控,還有一些沒有規(guī)范使用、不控制隱形眼鏡佩戴時間的愛美人士。干眼癥就容易發(fā)生在他們之中。
干眼癥的表現(xiàn)一般是眼睛容易干澀、害怕強光、迎風(fēng)流淚等。一旦患上干眼癥,是比較難治愈的,需要改善生活習(xí)慣,嚴(yán)重的患者則可能要配合醫(yī)生進(jìn)行一些針對性的治療。
所以,在日常生活中,要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,才能遠(yuǎn)離干眼。這里就和大家一起分享6個遠(yuǎn)離干眼的小妙招。
1、多眨眼睛
很多人一看電腦或者手機就是連續(xù)好幾個小時,這個時候,眼睛處于一種高度緊張的狀態(tài),眼睛眨眼的次數(shù)就會減少,淚液蒸發(fā)的較快。眼球由于沒有淚液的保護(hù)會變得干燥,很容易得干眼癥。
所以,無論是在看書還是看手機、電腦這一類的電子產(chǎn)品的時候都要有意識的多眨眼?;蛘呙窟^一個小時就要休息一下眼睛??梢猿h(yuǎn)處眺望,或者直接閉眼休息。
2、注意用眼衛(wèi)生
這里是指盡量不要用手去揉搓眼睛,因為手上往往沾染了很多細(xì)菌,這時候用手去揉眼睛容易造成眼部感染,導(dǎo)致角膜炎、結(jié)膜炎等眼病。出入公共場所,要注意勤洗手。
3、少戴隱形眼鏡
隱形眼鏡的確非常方便,現(xiàn)在也已經(jīng)有透氧性非常高的隱形眼睛了,但長時間佩戴隱形眼鏡仍然會讓眼部缺氧、缺水。所以,如果需要佩戴隱形眼鏡請在醫(yī)師的指導(dǎo)下規(guī)范使用,每日注意佩戴的時間。在非必要場合盡量換成框架眼鏡。
4、干燥地區(qū)用加濕器
如果是在北方比較干燥的地區(qū),可以嘗試使用加濕器。因為在干燥的環(huán)境下,眼淚更容易蒸發(fā),所以保持所在地濕潤很重要。另外,也可以通過水蒸氣熏眼睛或熱敷達(dá)到同樣的效果,但一定要注意,不要燙傷眼睛。
5、多吃富含維生素的東西
食物中的各類營養(yǎng)素對眼睛大有好處,均衡攝入各類維生素是眼部健康的重要保障。所以要多吃新鮮蔬菜水果,以及動物的內(nèi)臟等這些富含維生素,蛋白質(zhì)的東西。維生素A對改善干眼癥狀有一定作用。胡蘿卜、動物肝臟、豆制品和雞蛋等都富含維生素A,可以在每日的三餐中加入這類食材。
6、適當(dāng)使用人工眼淚
如果覺得眼睛非常干澀的話,人工眼淚是一個比較好的緩解方法,但是不能過度依賴。長期使用人工淚液可能會影響淚膜穩(wěn)定性,加重干眼癥狀。
當(dāng)然,如果調(diào)整生活習(xí)慣,干眼癥狀仍然十分嚴(yán)重。還可以到醫(yī)院尋求眼科醫(yī)生的幫助。通過干眼SPA的中藥霧化、熱敷、瞼板腺按摩、眼周清潔護(hù)理等手段對干眼癥進(jìn)行針對性治療。
1. 需長時間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長時間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強眼睛保護(hù)者
健客價: ¥119適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15褪黑素片(湯臣倍健):改善睡眠。 璟泓 蒸汽靚眼罩(無香型):適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥106必利勁:主要適用于男性早泄及勃起功能障礙(性愛延長時間),對雙相情感障礙患者也有很好的療效。 萬艾可:適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥312柔軟與干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽,超強吸收核心的高分子能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部。透氣防水層提供著強大的保護(hù),確保衣服干爽并長時間保持清爽感覺,超柔軟邊緣,提供額外的舒適。
健客價: ¥41.5用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥4.7用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥33.5用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價: ¥48.8干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥6保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康
健客價: ¥81用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥211.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價: ¥17.7主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥138用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥38用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥7主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥23用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥27主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥248干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28適用于緩解成人和6歲以上的兒童,季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價: ¥25適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥15