年紀(jì)大了，看近的東西看不清楚，看東西的時(shí)候，要戴副眼鏡才行，很不方便。難道這老花眼真的就不可以避免嗎？

大多數(shù)人在40～45歲左右，因?yàn)榫铙w的老化和睫狀肌力量的減弱而引起睫狀肌調(diào)節(jié)能力下降，表現(xiàn)為看近時(shí)越來越吃力，讀書看報(bào)時(shí)看不清楚小字，需借助老花眼鏡才能看清。

難道，老花眼就沒有辦法了嗎？

不是的，下面要看仔細(xì)了

一招幫您遠(yuǎn)離老花眼！

用對(duì)枸杞，讓你的眼睛亮起來

要想眼睛亮，常喝枸杞湯

中醫(yī)主要將枸杞子用于肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、腰膝酸軟、虛勞嗽、消渴等癥。枸杞子明目的效果很好，所以，在經(jīng)典的治療眼科疾病的中成藥杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。枸杞子可預(yù)防近視眼、消除眼疲勞；此外，經(jīng)常無風(fēng)也流淚的老年人服用可有效消除癥狀；枸杞子還可以防治青光眼、白內(nèi)障、干眼癥等。因此，枸杞子特別適合老年人、上網(wǎng)族以及青少年食用。

老花眼的治療方法

按摩治療

1、用雙手中指來回按摩眉毛20次；

2、用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次；

3、用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；

4、用雙手中指順時(shí)針按摩太陽穴20次，再逆時(shí)針20次；

5、用雙手拇指按摩耳根20次；

6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長期堅(jiān)持做這6個(gè)動(dòng)作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。

導(dǎo)引吐氣法

人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔；緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚。

熨眼法

起床時(shí)先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，可使眼睛變得明亮。

近視該如何防治？俞曉藝幽默地將其概括為以下幾點(diǎn)。

第一步：投好胎。遺傳是近視的重要因素。第二步：多點(diǎn)戶外活動(dòng)，控制環(huán)境因素。

如果第一步?jīng)]有辦法選擇，就要在環(huán)境方面發(fā)力，包括注意用眼環(huán)境，多進(jìn)行戶外活動(dòng)等。戶外活動(dòng)不僅有利于身體健康，也利于眼球健康。

第三步：健康飲食。第四步：看醫(yī)生，尋找專業(yè)治療。

“三要”“四不要”

三要

1.讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離要保持33厘米左右；

2.連續(xù)看書、寫字30分鐘至1小時(shí)要休息片刻或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)；

3.要認(rèn)真做眼保健操。

四不要

1.不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字；

2.不要在臥床和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書；

3.不要看字體過小過密，字跡不清的讀物；

4.不要用淡色鉛筆寫字。