摘要：正常情況下，人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分布形成淚膜，起到滋潤作用，而玩手機(jī)時(shí)由于注意力過于集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對(duì)淚膜的形成造成了影響，從而會(huì)引起眼部干澀等癥狀。

數(shù)碼產(chǎn)品如今已經(jīng)完全滲透進(jìn)人們的日常生活，如果在“一天不吃飯”和“一天不碰手機(jī)”之中選擇，恐怕選擇前者的人更多。然而數(shù)碼產(chǎn)品在給人們帶來便利和愉悅的同時(shí)副作用也悄然而至，對(duì)視力的傷害是其中首當(dāng)其沖的問題。為了解決這種困擾，一些手機(jī)廠商推出了所謂的“護(hù)眼模式”，不少人覺得刷起手機(jī)來更加心安理得了。“你看我用了護(hù)眼模式，不傷眼的”。那么“護(hù)眼模式”真能護(hù)眼嗎？手機(jī)護(hù)眼模式并不能真正起到護(hù)眼的作用。

手機(jī)對(duì)眼睛主要有以下5個(gè)方面的影響：

1、容易引起干眼癥

正常情況下，人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分布形成淚膜，起到滋潤作用，而玩手機(jī)時(shí)由于注意力過于集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對(duì)淚膜的形成造成了影響，從而會(huì)引起眼部干澀等癥狀。

2、引起視疲勞

長期看手機(jī)，閃爍的手機(jī)屏幕容易刺激眼睛，引起酸脹不適等視疲勞癥狀。

3、慢性結(jié)膜炎

多表現(xiàn)為眼部有異物感，眼睛發(fā)癢，眼角有白色泡沫狀分泌物等。

4、近視

長時(shí)間近距離看手機(jī)，特別是黑暗環(huán)境或顛簸環(huán)境下看手機(jī)，影響眼部調(diào)節(jié)功能，使青少年近視加深。

5、其他眼病

在黑暗環(huán)境中，人的瞳孔會(huì)散大，在這種環(huán)境下看手機(jī)，容易誘發(fā)某些特定人群的青光眼發(fā)作。而手機(jī)屏幕散發(fā)的藍(lán)光成分則有可能引起眼底黃斑變性，導(dǎo)致視力下降。

手機(jī)護(hù)眼模式采用什么原理

部分手機(jī)廠商通過修改屏幕色溫推出所謂“護(hù)眼模式”。色溫是定義光源顏色的物理量，我們通常稱的暖光，色溫較低，冷光則色溫較高，手機(jī)廠商通過增加黃色調(diào)等方式，使手機(jī)屏幕變“黃”，來形成較柔和的黃光屏幕模式。

手機(jī)護(hù)眼模式真的能夠保護(hù)眼睛嗎

僅僅通過調(diào)整色溫，增加屏幕黃色調(diào)，用眼習(xí)慣，用眼距離，環(huán)境光照強(qiáng)度等其他因素不改變，長時(shí)間看手機(jī)仍有可能對(duì)眼睛造成傷害。所以手機(jī)護(hù)眼模式并不能真正起到護(hù)眼的作用。

怎樣護(hù)眼才靠譜？

1、注意燈光光源

色溫太高或者太低都不太好，燈光亮度要穩(wěn)定無閃爍，光線要柔和均勻無眩光。

2、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣

從青少年近視防控的角度來說，建議青少年兒童多進(jìn)行戶外活動(dòng)，每天白天戶外活動(dòng)2小時(shí)，有助于減少近視發(fā)病率，同時(shí)不要在黑暗環(huán)境中看手機(jī)，注意閱讀距離和時(shí)長，看近40-45分鐘，就需要看遠(yuǎn)放松眼部。

3、到正規(guī)醫(yī)院定期檢查建立屈光檔案，進(jìn)行雙眼視功能檢查

每年定期做眼科檢查，通過對(duì)眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，能采取預(yù)防措施保護(hù)好孩子的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”不被消耗，有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

4、智能可穿戴設(shè)備云夾

云夾能夠精準(zhǔn)的監(jiān)測(cè)孩子近視發(fā)展的5大后天影響因素：包括閱讀角度、閱讀光強(qiáng)、閱讀時(shí)長、閱讀距離、戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間等。父母可以根據(jù)云夾傳送到手機(jī)APP的數(shù)據(jù)，隨時(shí)掌握孩子用眼情況，及時(shí)督促孩子用眼習(xí)慣.