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立冬護眼小妙招~

2018-03-28 來源:保定新視眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:度用眼難免導(dǎo)致視覺疲勞,而出現(xiàn)眼部的疾病或不適癥狀.

 立冬后人體容易干燥缺水,眼睛也不例外,空氣干燥稀薄,光線穿透力強,眼睛更容易干澀疼痛,還有可能導(dǎo)致干眼癥。那么立冬后該如何保護眼睛,立冬后正確保護眼睛不受傷害該怎么做呢?


護眼小妙招
 
1、堅持早晨涼水洗臉。從眼睛開始洗,用毛巾擦一周后讓毛巾在眼皮上多停留一會,等你感覺到毛巾不像剛放到眼睛上時那么冰了就可以拿開了,這樣做第一可以讓頭腦清醒,第二可以讓你的眼睛感覺很舒服。
 
2、喝熱飲的時候最好能泡名目的決明子或者枸杞子,都是明目的好東西,能夠明目以及緩解眼睛干澀癥狀的小方法。
 
3、看一小時書或者工作一小時之后一定要記得一個簡單可行的護眼方式--每一小時休息10分鐘,看看遠處,這一點一定要堅持,要不效果不會很明顯,要知道過度的用眼也會導(dǎo)致眼睛感覺很干澀。
 
4、眼睛遇冷流淚--向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦
 
眼睛受到冷空氣刺激后,可反射性引起眼淚分泌增多,這種迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象很常見。但相當(dāng)一部分人的流淚癥狀越來越嚴(yán)重,是因為擦眼淚的方法不正確造成的。如果流淚時習(xí)慣用力往下擦,會導(dǎo)致下眼瞼和下淚小點外翻,而淚小點外翻是流淚的常見原因之一,尤其多見于老年人。
 
保定新視眼科醫(yī)院專家建議:流淚時,最好用手絹或紙巾向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦拭眼淚,風(fēng)沙天氣外出時應(yīng)配戴防風(fēng)眼鏡,以防眼睛受到冷空氣刺激或異物落入眼內(nèi)。
 
5、冬季用眼過度--濕毛巾熱敷雙眼
 
天氣寒冷,很多人寧可選擇長時間待在室內(nèi)看電視、玩電子游戲或看書。過度用眼難免導(dǎo)致視覺疲勞,而出現(xiàn)眼部的疾病或不適癥狀,例如眼睛干澀、視物朦朧、眼睛酸脹等視覺疲勞癥狀,或?qū)е赂裳郯Y、近視以及青光眼急性發(fā)作等。
 
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