趴著睡醒后，眼睛模糊?
摘要：伏案時(shí)，眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變；且趴睡的姿勢(shì)還會(huì)使眼球受壓，導(dǎo)致眼睛充血，造成眼壓升高，因此醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。
相信很多辦公室白領(lǐng)都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，工作一上午累了，中午趴在辦公桌上睡了一覺(jué)，醒來(lái)后，卻發(fā)現(xiàn)，眼睛看東西，模模糊糊的，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。
可這是什么原因呢？會(huì)不會(huì)影響視力呢？
下面小編就為大家講解一下，并為大家提出解決辦法
原因大揭秘:
1、伏案時(shí)，眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變；且趴睡的姿勢(shì)還會(huì)使眼球受壓，導(dǎo)致眼睛充血，造成眼壓升高，因此醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過(guò)高，視力受損。
久而久之，會(huì)造成眼睛脹大，眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，而經(jīng)常性的眼壓升高，會(huì)使青光眼患者的發(fā)病率上升。
2、熟睡時(shí)，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當(dāng)，還會(huì)出現(xiàn)
鼻塞、頭暈等癥狀。
3、即使胳臂沒(méi)有壓迫眼睛，頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，腦供血不足，視網(wǎng)膜缺血，因此會(huì)出現(xiàn)視物模糊、手臂麻木、酸疼等癥狀。如果癥狀反復(fù)，也可導(dǎo)致
視力下降。
應(yīng)對(duì)方法：
最好躺著睡。如果只能趴著睡，可以在辦公室里備一個(gè)頸枕，背靠在椅子上睡。此時(shí)，
頸椎也能處于跟躺著睡覺(jué)時(shí)一樣自然、放松的狀態(tài)。
趴著睡醒來(lái)后，若發(fā)現(xiàn)眼睛模糊，千萬(wàn)不要用手揉，應(yīng)起立，往遠(yuǎn)處眺望，可使眼睛快速恢復(fù)。
多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：
充足的鈣質(zhì)有助于預(yù)防眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，對(duì)整個(gè)眼部組織起到一個(gè)保護(hù)的作用。
如果有眼睛模糊，重影的問(wèn)題的話，可配合
維生素D一起食用，這樣更好的保證鈣質(zhì)的吸收。
維生素C可以有效的消除長(zhǎng)期用眼的疲勞感，同時(shí)還能減少自由基對(duì)于眼睛的傷害，保護(hù)視力。而生活中富含維生素C的食物有很多，像水果中的檸檬，蔬菜中的生菜等等。
如果一個(gè)人的體內(nèi)維生素A不足的話，那么眼睛對(duì)周?chē)h(huán)境的感應(yīng)能力就會(huì)減退，甚至有可能會(huì)引起夜盲癥等問(wèn)題。
黑巧克力中含有豐富的黃酮類(lèi)化合物，是眼部血管健康不可缺少的元素之一，可以強(qiáng)化整個(gè)
眼角膜和晶狀體。
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