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眼部訓(xùn)練|眼周穴位按摩法

摘要:瞳子髎穴:位于眼尾外側(cè)、距離一拇指寬的位置,按壓后具有緩解頭痛的效果。陽白穴:眉毛中央往上距離一拇指寬的位置,按壓后可緩解頭痛。四白穴:位于黑眼珠正下方、從投顧邊緣稍微往下倒凹陷的地方,按壓后可減輕眼睛疲勞。

  1.睛明穴:位于眼頭凹陷處,用手指請按時,鼻子會有刺激感??傻佳坶g的皺紋。

  2.太陽穴:在眉尾和眼尾中間、稍微往后方的凹陷位置,按壓后可消除疲勞、解除視力模糊狀況。

  3.巨髎穴:可預(yù)防眼周、額頭上的皺紋。

  4.瞳子髎穴:位于眼尾外側(cè)、距離一拇指寬的位置,按壓后具有緩解頭痛的效果。

  5.陽白穴:眉毛中央往上距離一拇指寬的位置,按壓后可緩解頭痛。

  6.四白穴:位于黑眼珠正下方、從投顧邊緣稍微往下倒凹陷的地方,按壓后可減輕眼睛疲勞。

  按壓穴位后,避免馬上做運動。

  避免過度用力,以感覺舒服的力道按壓。

  避免于飯后血壓上升的狀態(tài)下進行。

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