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夜間遠(yuǎn)離手機(jī)!別等眼瞎了再后悔!

2017-12-03 來源:強(qiáng)眼視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:受到浴霸燈和手機(jī)散發(fā)出高能短波藍(lán)光的刺激,穿透角膜和晶狀體,直達(dá)視網(wǎng)膜,引發(fā)黃斑部病變,而嬰兒的晶狀體過濾藍(lán)光的能力較弱,所以造成了嚴(yán)重的視網(wǎng)膜挫傷。

  在“低頭族”盛行的現(xiàn)代社會(huì),很多人已經(jīng)將智能手機(jī)視為必不可少的“伴侶”,不少上班族甚至將晚上“刷屏”視為一天當(dāng)中的休閑消遣。殊不知,智能手機(jī)屏幕釋放的“藍(lán)光”,在晚間會(huì)對(duì)人們的健康造成多種危害,到底有哪些危害呢?下面我們來詳細(xì)介紹一下。

  什么是藍(lán)光?

  藍(lán)光指的并非藍(lán)色的光線,而是指可見光譜中(人眼可見光譜波長(zhǎng)在400-760納米)波長(zhǎng)介于400-450納米的那一部分,我們稱之為高能短波藍(lán)光。

  藍(lán)光危害知多少?

  1.傷眼:受到浴霸燈和手機(jī)散發(fā)出高能短波藍(lán)光的刺激,穿透角膜和晶狀體,直達(dá)視網(wǎng)膜,引發(fā)黃斑部病變,而嬰兒的晶狀體過濾藍(lán)光的能力較弱,所以造成了嚴(yán)重的視網(wǎng)膜挫傷。

  2.增加患癌幾率:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常使用電腦的女性夜間工作者罹患乳癌的機(jī)會(huì)比其他女性高17%,護(hù)士的患癌風(fēng)險(xiǎn)也可能增加。研究員說,可能是藍(lán)光抑制了褪黑素在夜間的分泌,增加了雌激素的分泌,在每3例乳癌中,有2例與雌激素有關(guān)。

  3.增加抑郁幾率:經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí),夜間長(zhǎng)時(shí)間暴露在弱光下的母?jìng)}鼠,血液中關(guān)聯(lián)受傷的蛋白質(zhì)會(huì)增加,而這種蛋白質(zhì)通常與抑郁相關(guān)。

  4.日間困倦:研究員讓一組成年男子在睡前接觸2小時(shí)藍(lán)光,另一組不接觸光線,兩組人睡眠時(shí)間相同。結(jié)果顯示,第一組第二天多人表現(xiàn)困倦,新陳代謝減慢,顯示藍(lán)光對(duì)生物鐘造成影響,導(dǎo)致啟動(dòng)新一天活動(dòng)的能力降低。

  5.增加2型糖尿病患病幾率:研究發(fā)現(xiàn),人們?nèi)绻谒?小時(shí)處于強(qiáng)光環(huán)境下,患2型糖尿病的幾率增加50%,并且燈光越強(qiáng)患病幾率越大。研究人員推測(cè),人體生物鐘可能在控制人體血糖方面發(fā)揮某種作用。

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