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這些運(yùn)動項(xiàng)目有助于近視防治

2017-09-22 來源:大慶科威眼科門診部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:乒乓球輔助近視治療的作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來說,乒乓球的來回速度明顯快于羽毛球,對眼睛睫狀肌來說,算得上是一種比羽毛球運(yùn)動量大的鍛煉項(xiàng)目。

  生命在于運(yùn)動。運(yùn)動不僅可以強(qiáng)健人們的體魄,對近視治療來說也是十分有益的。不過,并非所有運(yùn)動項(xiàng)目都有這樣的作用。研究證實(shí),有四種運(yùn)動項(xiàng)目對于維護(hù)近視治療效果來說,有明顯作用。不過,近視患者只能以此作為輔助手段,而不能指望這些運(yùn)動矯治近視。

  1、羽毛球。

  人們在很早以前就已經(jīng)注意到了羽毛球運(yùn)動對近視治療的益處。其原理在于,來回飛動的羽毛球調(diào)動眼睛睫狀肌不斷收縮和舒張。這一過程不僅有助于緩解已經(jīng)形成的視疲勞,更能夠強(qiáng)化眼部肌肉功能。

  2、乒乓球。

  乒乓球輔助近視治療的作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來說,乒乓球的來回速度明顯快于羽毛球,對眼睛睫狀肌來說,算得上是一種比羽毛球運(yùn)動量大的鍛煉項(xiàng)目。

  3、風(fēng)箏。

  風(fēng)箏起源于中國,如今在世界上眾多國家受到歡迎。放風(fēng)箏可以將近距離視物轉(zhuǎn)變?yōu)檫h(yuǎn)眺,讓視線延伸到遠(yuǎn)處,從而緩解視疲勞,最終間接地推動近視治療。

  4、登山。

  在高樓林立,生活節(jié)奏飛快的現(xiàn)代,很多人都沒有機(jī)會登山。登山是一項(xiàng)全身有氧運(yùn)動。登山過程中,眼睛時(shí)而需要注意腳下,時(shí)而又要欣賞遠(yuǎn)處景色。同時(shí),研究表明,綠色是一種能夠給眼睛帶來舒緩效果的顏色。

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