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研究已經表明,球類運動是可以起到近視預防效果的

2017-09-13 來源:北京民眾眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:當人在打乒乓球的時候,眼睛會不由自主地盯住來來往往運動的目標,同時眼睛會隨著球的運動進行看遠、看近、看上、看下等動作。

  1、乒乓球

  事實上作為國球的乒乓球對于近視的預防很有好處。打乒乓球的整個過程對人眼的接收信息與大腦的處理信息能力有極高的要求。

  當人在打乒乓球的時候,眼睛會不由自主地盯住來來往往運動的目標,同時眼睛會隨著球的運動進行看遠、看近、看上、看下等動作。在這個過程當中人眼的睫狀肌與眼外肌會不停地進行收縮與舒張,眼部的血液循環(huán)和新陳代謝更有活力,讓肌肉組織更富調節(jié)能力。如果眼睛經常處于這種狀態(tài)之中,近視也就不可能發(fā)生了。

  2、羽毛球

  與乒乓球相同,打羽毛球對于近視的預防也極為有效。高速運動的羽毛球的球速極快,當人進行羽毛球運動的時候,人眼在接收畫面信息的時候眼睛的調節(jié)更能得到鍛煉。而且相對于乒乓球來說,羽毛球的場地更大,運動的范圍更大,運動量也大,對于人眼的鍛煉也更為有效。

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