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一起動起來!對延緩近視有益的幾項運動

2017-08-13 來源:呼和浩特新視界醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:登山是一項全身有氧運動。登山過程中,眼睛時而需要注意腳下,時而又要欣賞遠處景色。同時,研究表明,綠色是一種能夠給眼睛帶來舒緩效果的顏色。

  研究表明,青少年爆發(fā)近視的原因之一竟然是因為缺乏戶外運動!運動不僅可以強健人們的體魄,對延緩近視來說也是十分有效的。

  羽毛球:來回飛動的羽毛球調動眼睛睫狀肌不斷收縮和舒張。有助于緩解已經形成的視疲勞,更能夠強化眼部肌肉功能。

  乒乓球:作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來說,乒乓球的來回速度明顯快于羽毛球,對眼睛睫狀肌來說,算得上是一種比羽毛球運動量大的鍛煉項目。

  放風箏:可以將近距離視物轉變?yōu)檫h眺,讓視線延伸到遠處,從而緩解視疲勞。

  登山:登山是一項全身有氧運動。登山過程中,眼睛時而需要注意腳下,時而又要欣賞遠處景色。同時,研究表明,綠色是一種能夠給眼睛帶來舒緩效果的顏色。

  并非所有運動項目都有這樣的作用,研究證實,這四種運動項目對于延緩近視,有明顯作用。不過近視患者只能以此作為輔助手段,而不能指望這些運動矯治近視。

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