常聽(tīng)朋友訴說(shuō)：“早知道近視會(huì)給生活帶來(lái)這么多不方便，小時(shí)候就不敢近視了！”小編一般都會(huì)安慰他們：“這不是你的錯(cuò)……”

　　往往等孩子自己發(fā)現(xiàn)近視時(shí)，一切已晚。在近視這件事情上，父母才是最應(yīng)該擔(dān)起責(zé)任的。何況，近視的危害還不只是不方便呢！如果發(fā)展成600度以上的高度近視，還很容易引起視網(wǎng)膜脫落或致盲眼病……真是會(huì)影響孩子的一生。

　　早期近視會(huì)有一些癥狀非常容易識(shí)別出來(lái)，只要家長(zhǎng)們及時(shí)關(guān)注就能及早發(fā)現(xiàn)。

　　如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了假性近視？

　　【1】看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼：這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射。

　　【2】頻繁眨眼：眼睛似乎總是很疲勞，頻繁眨眼。

　　【3】經(jīng)常揉眼睛：為了看清物體時(shí)，經(jīng)常用手揉眼睛。

　　【4】經(jīng)常歪著頭看物體：歪著頭看物體減少散射光線對(duì)其視力的影響。

　　【5】經(jīng)常皺眉：試圖看清物體，但這樣會(huì)使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度。

　　【6】經(jīng)常拉扯眼角：常用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因?yàn)檫@樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。

　　【7】看東西時(shí)經(jīng)常斜視：部分患近視的孩子常會(huì)合并有斜視(即當(dāng)其一只眼睛向前看時(shí)，另外一只眼睛會(huì)不自主地向外側(cè)看)的習(xí)慣。

　　【8】看東西時(shí)眼睛跟東西貼得很近：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)常常抱怨屋子里的光線太暗。

　　【9】經(jīng)?？村e(cuò)人或看不清東西：見(jiàn)了熟人常常不打招呼、在暗處行動(dòng)時(shí)常被東西絆倒或碰傷，或是常常看不見(jiàn)黑板上寫(xiě)的字跡等。

　　當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上癥狀中的一種或幾種時(shí)，就要考慮其是否患了早期近視，應(yīng)盡早去正規(guī)眼科醫(yī)院做檢查。

　　眼睛近視就要立刻配戴鏡嗎？

　　父母在發(fā)現(xiàn)兒童近視時(shí)，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。

　　兒童因不適當(dāng)讀書(shū)、寫(xiě)字或照明不足等因素，使睫狀肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就產(chǎn)生痙攣，看東西再也不能正確對(duì)焦了，這就是假性近視。

　　假性近視，眼球前后徑并沒(méi)有加長(zhǎng)，眼球結(jié)構(gòu)也未發(fā)生變化，僅僅是生理機(jī)能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。經(jīng)過(guò)及時(shí)治療和注意保護(hù)，使睫狀肌放松，視力可以恢復(fù)正常。

　　如在假性近視階段不引起重視，繼續(xù)發(fā)展下去，眼球的前后軸變長(zhǎng)，這時(shí)眼球的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，即成為真性近視，就必須用配戴眼鏡來(lái)矯治。

　　假性近視如何得到有效緩解？

　　假性近視是可以治愈的，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)近視癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院散瞳，散瞳后，如果孩子的視力恢復(fù)正常，即可斷定為假性近視。這時(shí)應(yīng)督促孩子注意用眼衛(wèi)生。這種用眼衛(wèi)生主要指通過(guò)讓眼睛休息，來(lái)保護(hù)視力?？磿?shū)時(shí)間不要超過(guò)45分鐘，每次間隔時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺，并多看向綠色的物體。這樣，長(zhǎng)時(shí)間注意，近視癥狀會(huì)逐漸消退。除了要注意和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣外，還可以通過(guò)一些自然療法與刺激療法進(jìn)行矯治。

　　【1】眺望法：即每用眼一段時(shí)間后，盡量往遠(yuǎn)處看，望綠色樹(shù)木更好。每日2次，每次15分鐘。

　　【2】霧視法：每日戴＋2.00＋3.00的凸透鏡（即200度至300度的老花鏡）一次，每次戴鏡望遠(yuǎn)15～30分鐘，連續(xù)10次為一個(gè)療程，可反復(fù)進(jìn)行幾個(gè)療程。

　　【3】保健操：每天用眼一段時(shí)間后即可做一次兒童眼保健操，以達(dá)到使眼睛充分得到休息，松弛調(diào)節(jié)，消除眼睛疲勞的作用。

　　小提示：假性近視OR真性近視？

　　怎么判斷孩子是假性近視還是真性近視？

　　需要到正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行散瞳檢查。

　　近視150度以上，并維持很長(zhǎng)時(shí)間的話，一般都是真性近視。

　　孩子是真性近視，平?？梢圆淮餮坨R嗎？

　　不可以。

　　提示：霧視法只適用于假性近視恢復(fù)視力時(shí)使用。真性近視的人在日常生活中需要佩戴眼鏡，不然眼軸會(huì)隨著身體發(fā)育而拉長(zhǎng)得更快。

　　如何預(yù)防假性近視？

　　假性近視若不及早治療，會(huì)給孩子的眼睛和身心健康帶來(lái)嚴(yán)重的后果。它的危害主要體現(xiàn)在：發(fā)病的年齡段有逐年縮小的趨勢(shì)，發(fā)病時(shí)間短，視力下降快；假性近視是近視的前期階段，是可逆性改變。及時(shí)治療可以恢復(fù)正常視力。否則，當(dāng)假性近視進(jìn)一步發(fā)展可成真性近視，視力就不可能再恢復(fù)。假性近視到真性近視一般是3—6個(gè)月的時(shí)間，是眼睛保健的關(guān)鍵性時(shí)期。那么，如何預(yù)防假性近視呢？

　　一、要保持科學(xué)用眼

　　孩子在看書(shū)寫(xiě)字時(shí)應(yīng)使眼睛和書(shū)、筆保持33厘米以上的距離，并保持正確的坐姿，切不可躺著看書(shū)或邊走路邊看書(shū)，也不要在光線不好的情況下看書(shū)。

　　二、要注意眼睛的休息

　　孩子每學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)后，應(yīng)向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。另外，兒童和青少年都要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態(tài)，消除視疲勞。眼保健操可每日做4-6次。

　　三、保持營(yíng)養(yǎng)的均衡

　　讓孩子應(yīng)多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到預(yù)防假性近視的作用。對(duì)于已經(jīng)患了假性近視的兒童和青少年，除了要經(jīng)常吃上述食品外，還可多吃一些堅(jiān)果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質(zhì)的攝入量。

　　四、進(jìn)行配鏡治療

　　對(duì)于已經(jīng)患了假性近視的青少年，可給其配戴用于治療該病的眼鏡。需要注意的是，用于矯治假性近視的眼鏡應(yīng)天天戴，切不可間斷使用，并且應(yīng)每半年去醫(yī)院復(fù)查一次。