以下幾種食物,平時如果多吃點,是有助于保護眼睛、緩解眼部疲勞的,所以,“上班狗”們,趕緊接招吧!
藍莓
藍莓富含花青素,有助于活化視網(wǎng)膜,消除眼睛疲勞,讓眼睛變得更加明亮有神。這對于那些經(jīng)常感覺眼睛疲勞的人來說,是一種不錯的保養(yǎng)食物。
說起護眼明目,中國人普遍都會想到枸杞。確實,枸杞含有的玉米黃素具有護眼效果。玉米黃素在視網(wǎng)膜上大量積累,可以減少紫外線刺激,保護視神經(jīng)不受損。然而,枸杞要吃得對才會有護眼效果,最好且最簡單的方法,就是將枸杞嚼爛了再吃下去。
薺菜
有時候玩手機玩太久了,眼睛會莫名其妙地流下眼淚來,而且又痛又澀。這時候,我們可吃一些薺菜。由于薺菜含有豐富的蘿卜素、B族維生素和維生素C,可在一定程度上預防干眼癥,減輕眼睛干澀不適的癥狀。
菠菜
美國哈佛大學醫(yī)學院教授比爾·克里斯汀發(fā)現(xiàn),那些常吃葉黃素和玉米黃質(zhì)食物的人,更不容易患白內(nèi)障。而且,菠菜中的葉黃素對于預防眼睛衰老以及“視網(wǎng)膜黃斑變性”有很大的成效。因此適量地吃些菠菜是具有良好護眼作用的。
玉米
玉米中含有的玉米黃質(zhì)具有強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線,呵護眼睛的健康。
胡蘿卜
胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素,這些胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為維生素A,維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用,如果維生素A不足,眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力就會減退,嚴重時可能導致夜盲癥。因此食用胡蘿卜有助于補充眼睛健康。不過,食用胡蘿卜時要注意,熟吃才能更好地被人體所吸收。
海帶
海帶除含碘外還含有甘露醇,曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”,它就是海帶中的甘露醇,甘露醇可減輕眼內(nèi)壓力,用來治療急性青光眼有良好的功效。
煲劇,看小說、刷微博、聊天、購物......生活中用眼的地方實在是太多了,因此,關愛自己的眼睛非常重要!如果你的眼睛經(jīng)常覺得疲勞干澀,那就多吃點護眼食物吧!
用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥32本品適用于敏感細菌所致的外眼及附屬器的局部感染。
健客價: ¥9.8用于干燥綜合癥、斯-約二氏綜合癥、眼干燥癥等內(nèi)因性疾患及各種外因性疾患。尤其適用于干燥綜合癥和斯-約二氏綜合癥需長期用藥的患者。
健客價: ¥52眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應性的。
健客價: ¥30消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障;視疲勞,癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價: ¥37.5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥12用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9早期老年性白內(nèi)障。
健客價: ¥35對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術無效的青光眼,加用本品滴眼可進一步增強降眼壓效果。
健客價: ¥13早期老年性白內(nèi)障。
健客價: ¥45用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術無效的青光眼,加用本品滴眼可進一步增強降眼壓效果。
健客價: ¥9.9干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8早期老年性白內(nèi)障。
健客價: ¥225主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術無效的青光眼,加用本品滴眼可進一步增強降眼壓效果。
健客價: ¥20多種病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客價: ¥27用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28滋潤淚液分泌不足的眼睛,消除眼部不適。
健客價: ¥16